为你推荐

• 如何预防肺癌？

  预防肺癌来说，最主要的一个因素就是戒烟，还有一个就是工作环境有关，比如有化学物品或者化学制剂接触史或者和放射线接触史，有关这些人群发生肺癌的机会也会相应的增加。此外，个人的生活习惯，参加规律的体育锻炼，个人的体质方面有不同的话发生肺癌的机会也是不一样的，所以说我觉得对于肺癌的预防来说戒烟最重要，第二个就是要加强个人的身体锻炼，提高体质。这样就可以从根本上起到一个预防肺癌和预防肿瘤的作用。

  

  01:05
  陈晋峰 主任医师北京肿瘤医院

  2018-04-12 11222次

• 如何预防痔疮？

  我们作为专业医生讲痔疮还是重在预防的。尽量避免导致痔疮加重的诱因，所以痔疮的预防我们要从几个方面。首先我们从饮食上要注重预防，我们也不是说讲病人就不要吃辛辣的食品，我们讲这种辛辣食品要适量的吃，同时我们要多吃一些蔬菜，多吃一些这种水果。这种蔬菜、水果含有这个维生素B这种成分比较多，这个对于缓解痔疮是非常有好处的。还有我们要建议病人养成良好的排便的习惯，最好养成定时排便。一般的来讲病人一天排便一次，但有个别的病人他排便习惯可能是两天一次。如果大便不干燥那也没问题的，养成定时的排便习惯，使他的排便非常的顺畅。不会出现大便干结或者久蹲厕所这些情况。还有一个非常重要的因素就是现在很多年轻人在排便的时候在厕所经常会看手机或者说看报纸、看书，这些的习惯对于排便影响非常非常大的。所以我们建议病人最好养成大便三分钟到五分钟尽量排完，不要久蹲厕所。有的人一看手机看十几分钟二十分钟，这对于他的痔疮的发生是非常非常的不利的。可能很多的年轻人很多痔疮发生都是因为经常的在厕所看手机造成的。所以这方面大家一定要重视。还有这个睡眠也非常重要，很多的年轻人都是因为熬夜加班。有几天以后，突然出现这个痔疮的发或者症状非常严重。所以养成非常良好的一个睡眠，提前睡眠、提前睡觉。比如说这种11点之前，在子时之前一定要保证入睡，这个是很佳。良好的睡眠对于预防痔疮也是非常重要的。所以我们主张11点之前一定要入睡。子时之前的睡眠对于人体提高他的免疫力非常重要。尤其很多的这个痔疮发生都是因为天天熬夜过度的劳累造成的。所以在这个生活当中生活起居各个方面都是非常的重要。我们这个饮食要注意，我们的睡眠要注意，我们的排便的习惯这方面也要注意，同时还不要过度的劳累还有些年老体弱的病人，我们也要主张他多增加些营养，多吃一些比如像一些中药中有一些补气的补中气的一些药物，对于这种预防痔疮也有一些帮助。所以综合的因素，我们要更加的注意这些方面注意好的话痔疮的发病率可能就会非常非常低。

  

  02:50
  李辉 主任医师中日友好医院

  2018-05-09 7560次

• 如何预防锌缺乏
  人类必须的微量元素缺乏，包括铁、碘、氟、锌、铬、锡、镁、鉬和铜，除了铁以外，锌和碘的缺乏，也是儿童时期较为常见的疾病。锌是人体必须的微量元素之一，主要存在于骨、牙齿、毛发、皮肤、肝脏和肌肉中，为一百多种酶的关键组成成分，参与DNA、RNA和蛋白质的合成。儿童缺锌主要表现为食欲不振，生长发育减慢，免疫机能低下，味觉减退和夜盲，青春期缺锌可致性成熟障碍。元素锌每日的推荐摄入量为，六个月以下1.5毫克，六个月到一岁以下8毫克，一到四岁以下12毫克，四到七岁以下13.5毫克。​提倡母乳喂养，坚持平衡膳食是预防缺锌的主要措施。不要挑食偏食，吃零食对可能发生缺锌的情况，如早产、人工喂养、营养不良、长期腹泻、大面积烧伤者均应适当补锌。
  语音时长 1:45”
  余梦楠 主治医师中国人民解放军陆军总医院

  2018-09-16 2368次

• 如何预防锌缺乏?
  预防锌缺乏，主要通过以下的综合措施：首先要注意饮食均衡，合理搭配，不要偏食，挑食。适当的可以多吃一些富含锌的食物，比如肉类，蛋类，奶类，还有豆类，坚果类的食物。另外，还可以适当的服用一些多种维生素，矿物质的保健品来补充。尤其是对于孕妇，需要适当的补充元素锌，这样防止胎儿缺乏。另外，对于新生儿，婴幼儿，要保证母乳喂养，这样是有效的预防锌缺乏的手段。
  语音时长 01:14”
  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2021-03-11 1319次

• 怎样预防孩子锌缺乏？
  病情分析：首先提倡母乳喂养，母乳不足或不能母乳喂养时，可选择强化锌的配方奶。婴儿6月龄后，应及时添加辅食，首选强化锌的婴儿米粉或肉类、肝脏等富含锌的食物。增加富锌食物摄入是预防锌缺乏的重要措施。在无法从食物中摄入足量锌时，可适量使用锌补充剂，如葡萄糖酸锌、甘草锌等。如果有原发病引起锌吸收不良，需要积极治疗原发病，同时在医生的指导下大剂量补锌。意见建议：建议适当的时候增加锌剂补充，平时多参加活动，增强抵抗力，多补充一些微量元素和维生素，促进吸收，食补和药补相结合。
  孙雪明 主治医师潍坊市益都中心医院

  2020-08-08 4703次

• 锌缺乏的预防和治疗有哪些
  病情分析：预防锌缺乏，可进食一些锌含量较丰富的红肉( 牛肉、瘦猪肉、肝脏等) 、部分海产品( 如牡蛎，但不宜大量食用) 、鱼类、禽类等。治疗锌缺乏可使用多种锌盐（包括硫酸锌、醋酸锌和葡萄糖酸锌）及其复方药物等补锌药物，如赖氨葡锌颗粒。意见建议：注意补锌时一定要在医生指导下应用，不要自行大剂量应用以免引起锌中毒和其他不良反应。补锌期间如出现恶心、呕吐、食欲降低、腹泻及头痛、贫血等应及时就诊。
  曾海 主任医师重庆市北碚区中医院

  2020-07-16 1102次

• 如何预防幼儿铁缺乏
  预防幼儿铁缺乏一般可以通过注意喂养方式、调整饮食、补充铁剂等。1、注意喂养方式：在婴幼儿时期，如果是早产儿或者低体重儿，容易出现铁储备不足的现象，易发生缺铁性贫血，家长一定要注意喂养方式，尽可能的延长母乳喂养的时间，添加辅食的时候，可以着重添加含高铁的米粉或者乳制品，避免铁元素的缺乏。2、调整饮食：
  周小凤 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2023-02-14 0次

• 锌缺乏的主要表现
  对于微量元素锌的缺乏，一般多见于婴幼儿或者儿童。成人由于饮食比较规律，饮食比较均衡，一般不会出现明显的微量元素缺乏的情况。锌元素、钙元素、铁元素都是比较常用的，补充微量元素的部分。如果出现缺锌的情况，有可能会出现一系列的临床症状，例如睡觉不踏实、容易惊醒、食欲不振、手指有倒刺或者毛发比较干枯等等，当
  王志新 主任医师中日友好医院

  2022-01-21 286次