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• 不良的生活方式怎样造成难治性高血压

  在不良的生活方式，怎么导致难治性高血压。在难治性高血压的发生过程当中，有一个非常重要的原因，就是不良的生活方式，不良的生活方式包括了什么呢。一个最重要的就是食物里边的，食盐的摄入量过高，另外的话还有就是酗酒，根据WHO的这样的一个标准，对于每个成年人每天，就是24小时食盐的摄入量，应该是小于6克，但是根据我们国家的调查，中国人大部分食盐的摄入量，是明显超标的，24小时的食盐的摄入量，可能在10克甚至在20克，这样的话严重的超过了。WHO的标准，而且在我们国家也会存在着，地区的差别，比如说北方就会明显的高于南方，在食盐的摄入方面，这样的话我们也可以看到，从流行病学调查上也可以看到，北方的高血压的病人，是明显的高于南方的，所以这个食盐的控制，在病人的血压的管理当中，起着非常重要的作用，我们曾经有这样的病人，他吃了三种或者三种以上的药物，其中包含了一种利尿剂，血压控制不好，所以大家知道这一定是一个，难治性高血压的病人。但是当我们告诉他，需要严格的控制食盐摄入以后，这个病人他在家里，非常规律的用盐勺，然后很好的控制了食盐的摄入，经过一两个月的治疗，这个病人在原有治疗药物，不变的情况下，血压就从170降到了140，血压得到了有效的控制，所以在难治性高血压的病人当中，生活方式的改善，对血压的控制也是非常重要的，其中最重要的是食盐的控制，当然除此之外还有就是饮酒，包括我们在食物当中，应该适当的增加含钾食物的摄入，这些都可以有助于血压的降低。

  

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  马为 副主任医师北京大学第一医院

  2018-06-19 2401次

• 慢性疼痛病人居家期间的生活方式

  慢性疼痛病人在居家休息期间，首先你要做到，自我的一个心情的调节。首先是疼痛，疼痛本身它是一种感觉，你如果太过度地关注它，那么引起来的反应就比较重，尤其是你的疼痛的反应，可能对你的家人也会产生影响，你非常痛苦的时候，家人也会跟着你痛苦，跟着你掉泪，甚至大家也会积极地督促你，到医院检查，都怕误事等等这些情况。所以疼痛对于自己来讲，你要合理地去判断疼痛的程度，还有疼痛它的一些特殊的变化，这些是最重要的。如果慢性疼痛的病人，你这次的体会，或者是现在的体会，跟过去没什么太大的差别，那就正常的治疗就行，心理上放松，不要过度的夸大疼痛的这种变化，这种变化会引起你旁边的人。因为大家居家休息期间，人都是在一起，这个影响就会比较大，这是一个方面。第二个就是要做到，自我心理的调整，可以做一些放松，其他的注意力放在别的地方去，比如说看看电视剧、做一些游戏，跟朋友之间去聊聊天，聊聊其他的事情，分散注意力，疼痛它会有一些的减轻。第三个是适当地，使用一些止疼的药物，现在止疼的药物是比较多，尽量选用一些你过去常用的，包括非甾类的抗炎药、止疼药，自己常用的。在这个期间，不要尝试新的一些止疼的药物，因为你不知道，对你的身体反应是什么，有没有副作用的这种情况，最好是用过去常用的药物，这样是比较好的。所以对一个患者来讲，慢性疼痛的病人来讲，自我的调节是非常重要的。

  

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  王保国 主任医师首都医科大学三博脑科医院

  2020-02-26 897次

• 高血压的生活方式干预
  高血压作为一种终身疾病，与生活的方式是密切相关的。高血压主要的发病因素与体重超重或者肥胖、膳食高盐和中度以上的饮酒都有很显著的关系，因此改善不良的生活方式，对高血压患者能达到有效降压健康长寿的目的。要提倡有规律的有氧运动，在饮食方面做到低脂低盐，适当的锻炼身体，要保持平和乐观的心态，同时要坚持的服用降压药物。
  语音时长 1:04”
  张玥 主任医师锦州市中心医院

  2018-09-02 3279次

• 生活方式与高血压
  高血压患者在生活方式上要注意清淡饮食，素食饮食可以使高血压患者血压降低。高血压患者应当要多吃一些粗粮、杂粮、新鲜水果和蔬菜，以及一些豆制品、瘦肉、鱼和鸡等等食物，要少吃动物油脂和油腻食品，少吃糖类、浓茶、咖啡等刺激性食物。平时要戒烟戒酒。烟酒能够降低高血压对药物的敏感性，嗜烟酒的人更容易发生高血压心脏血管病变。要控制食盐的摄入量，每日食盐的摄入量不要超过六克为宜；要节制饮食，一日三餐定时定量，不要暴饮暴食。要少吃鸡蛋，鸡蛋所含的胆固醇比较高，不适合高血压患者食用，即使吃鸡蛋也尽量少吃蛋黄；要多吃豆类，无论绿豆、黄豆还是黑豆，只要是豆类都可以，因为大豆制品中的豆腐，含钙和镁是比较丰富的，因此豆腐是高血压病人每天都应当吃的食物。要多吃水果蔬菜，吃青菜有很好的降血压的食疗功效，无论是钾钙镁，都在绿叶蔬菜中，而青菜是绿叶蔬菜中降血压的典型代表。平时要注意劳逸结合，可以适当的参加一些体育劳动，来保持自己的体重，不要经常性的熬夜，要保持愉快的心情。
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  王松男 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-06 1766次

• 高血压最忌讳的生活方式是什么
  病情分析：对于存在高血压的患者，最忌讳的就是抽烟喝酒，劳累熬夜，不规律作息，精神压力大，时常的失眠或者是长时间的生活在噪音比较多的环境之下。除此之外，就是高钠盐饮食也会导致血压进一步的升高。意见建议：建议患者平日里要注意将每日的食盐摄入总量控制在5克以下，戒烟戒酒，规律作息，放松心情。除此之外，要注意按时规律口服相关的降压药物，优选一线长效降压药，比如非洛地平、替米沙坦、美托洛尔、吲达帕胺等。
  魏晓冬 主治医师哈尔滨市第一医院

  2023-10-26 801次

• 高血压单纯的靠生活方式治疗可以吗
  病情分析：生活作息不规律，精神过度紧张，熬夜，抽烟喝酒导致血压增高，通过调整好生活方式是可以降低血压的，如果是病因明确的继发性高血压，需要及时的去除病因，控制血压。意见建议：轻微血压偏高的情况下，调整好生活作息，饮食习惯，适当的运动，血压会适当的下降，如出现明显血压增高的症状，头晕恶心呕吐，建议选择降血压的药物，稳定病情，如可以选择复方利血平氨苯蝶啶片。
  杨庆玺 副主任医师山东省泰山疗养院

  2020-06-04 1001次

• 高血压生活方式干预
  专家指出积极有效的非药物治疗可通过多种途径干扰高血压的发病机制，有助于减少靶器官损害的发生率。下面我给大家介绍几种生活干预方式：一、良好心态，不良情绪对血压产生较明显的影响，喜、怒、忧、悲、恐、惊等均可不同程度的升高血压。生活节奏过快，压力过大也是血压升高的常见诱因，此外不良心境还常使患者产生嗜烟嗜
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-06 1331次

• 一级高血压生活方式干预多久
  一级高血压患者生活方式一般要干预1-3个月。对于存在一级高血压的患者，如果是近期发现血压异常，建议患者要结合1~3个月左右的生活方式上的干预改善，比如要注意规律作息，戒烟戒酒，运动减肥等，然后进一步评估血压是否有异常。若1~3个月之后血压仍然不能恢复至正常范围以内，建议其要启动降压药物治疗，可以选择
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-09-28 335次