怀孕吃什么宝宝眼睛大

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医生主讲实录

怀孕时应该多吃油质鱼类,比如说沙丁鱼,他们的孩子就有可能比较快达到成年人程度的视觉深度,由于油质鱼类富含有一种构成神经膜的要素,成为omega-3脂肪酸,这种脂肪酸含有的hda与大脑内视神经的发育有密切的关系,能够帮助胎儿视力健全发展,第七到九个月到出生前后的胎儿呢,如果严重缺乏hda会出现视神经炎、视力模糊甚至失明。

但是不建议孕妇吃鱼类罐头食品,最好能购买鲜鱼自己烹饪,孕妇的每个星期至少吃一次鱼,除了油质鱼外准妈妈还应该多吃胡萝卜素的食品,以及绿叶蔬菜,防止维生素a、b、e缺乏,尤其是妊娠反应剧烈持续时间比较长,甚至影响进食呕吐的孕妇一定要注意维生素和微量元素的补充,缺钙的孕妇所生的孩子在少年时患近视眼的机率高于不缺钙孩子的三倍。

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