慢性胃炎怎么缓解按摩

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医生主讲实录

双手食中指相捏,双手食指指腹同时按揉两侧足三里穴,一至二分钟。此穴在外膝眼直下三寸约四横指,距胫骨约一横指处。足三里穴是全身性强壮要穴,按摩足三里穴可以调动并促使胃经的气血运行,不仅能理脾胃调中气,合成四肖,疏风化湿,治疗胃痛、腹痛、急慢性胃肠炎等疾病。并且有扶正培、驱邪防病、强身健体之功效。

取仰卧位,双手四指并拢,指尖放在中脘穴部,顺着呼吸适当用力,徐徐下压,约10次呼吸之后,再慢慢抬起,如此反复一至二分钟。中脘穴在肚脐正中直上四寸恰与心口窝上边正中即胸胃体下端到肚脐正中的二分之一处。中脘穴是奇经八脉中任脉之要穴,按摩中脘穴,气血能够流通,调理中气,健脾利湿和胃降逆,疏肝宁神,治疗胃痛腹胀呕吐反酸,消化不良及急慢性胃炎等症。

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