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• 高血压需要注意些什么

  很多的高血压的病人，一旦得了高血压以后，我们就需要注意生活方式的改变。这种生活方式的改变包括，第一，低盐饮食，我们建议食盐的摄入量每天小于6克。第二，戒烟限酒。第三，适当的运动。第四，保持心理平衡，然后适当的体育锻炼。除了生活方式的改变之外，对于高血压的治疗，需要长期的服药。我们通常服药的时候，一般建议服用一天一次的长效降压药。如果高血压经过服药治疗以后血压平稳，那么就按照这个药物长期的口服。如果血压控制不良，或者是血压有波动，要在医生的指导下调整降压药物的口服剂量。

  

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  李秀珍 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2019-07-19 13251次

• 高血压该如何预防

  第一个是要及时的监测，比如说高血压的病人，冬天和夏天血压是不一样的，因为夏天气候比较暖和，血管容易扩张，所以夏天的血压容易偏低。但是冬天气温比较低，血管收缩，所以血压是偏高的。所以有高血压的患者，要及时的监测血压，使自己的血压控制在一个比较合适的范围。另外如果是有家族性高血压的患者，也建议定期的复查血压，这样会减少你高血压的发生。另外一个就是从饮食方面，高血压的患者是建议你低盐饮食，盐的含量控制在每天6克，这样会减少水钠潴留，会减少高血压的发生。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2020-04-14 1671次

• 高血压注意些什么
  首先高血压患者平时是需要长期服用降压药物来进行治疗的，抗压药物的选择要结合症状在医生的指导下选择一种或者多种药物联合用药的原则来平稳地控制血压。血压控制平稳才可以减少很多并发症的发生。与此同时在饮食生活方面也要注意，饮食要做到低脂肪，低盐，低胆固醇的饮食方式。生活要有规律要控制体重坚持进行体育锻炼，吃一些有利于将一定的降压作用的蔬菜水果比如芹菜，具有一定的降压作用。
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  张玥 主任医师锦州市中心医院

  2018-11-01 1038次

• 高血压该吃些什么
  高血压患者平时可以多，选择一些富含维生素和纤维素比较高的蔬菜和水果，以及一些可以起到降压效果的蔬菜和水果，比如芹菜、菠菜、苹果、香蕉、梨、西瓜、木耳、海带、紫菜、洋葱、大蒜，这些都是可以适当的补充。同时高血压患者也要多吃一些补钙的食物，想一些豆制品，奶制品，像平常的饮食原则，一定要保持低盐、低脂、低胆固醇的饮食原则，像过多的摄入食盐，有可能会导致血压的波动比较大，同时也会给心脏造成负担，而且还要控制一些肥肉、鱼子、蛋黄、动物内脏的食物，因为这些食物它胆固醇含量都比较高。对于血压的控制，是比较不利的，还有就是平常也要注意身体的体重，不要过重，也就是说，不要吃太多的这个含有热量的食物，尽量的做到标准的体重，这样身体才能够有很好的抵抗疾病的能力。
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  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-04-29 1506次

• 高血压该吃些什么
  平时的时候要多吃一些新鲜的蔬菜，水果是比较好的，饮食要做到营养全面均衡。要少吃辛辣刺激、肥腻的食物。同时也要做到少吃多餐，不要暴饮暴食，特别是晚餐的时候，一定要少吃一些，清淡一些，而且要吃得早一些。
  田鹏飞 主治医师淄博市第一医院

  2019-01-27 1303次

• 高血压饮食注意些什么
  饮食中要多吃一些新鲜的蔬菜水果，可以起到辅助降压作用。比如说芹菜，苦瓜，菠菜，西兰花等这些蔬菜都是有比较好的作用。要做到饮食的营养全面均衡，要少吃多餐，不要暴饮暴食，少吃油腻的食物。
  田鹏飞 主治医师淄博市第一医院

  2019-01-26 1901次

• 高血压应注意些什么
  高血压患者要注意饮食调理，不要吃高脂肪食物和高胆固醇食物，要注意控制体重，适当的锻炼身体，这些能够有所改善血压的症状。在日常生活中要注意避免吸烟喝酒，不要吃辛辣刺激性和熏蒸腌制食品。高血压初期并没有明显的症状，最常见的症状有头晕，头痛，疲劳，心悸等。也可出现视力模糊，鼻出血等较严重的症状。如果突然发
  汪磊 主治医师聊城市人民医院

  2019-05-17 1233次

• 高血压饮食注意些什么
  高血压患者应多吃降压降脂食物，有降压作用的食物有芹菜、胡萝卜、番茄、黄瓜、木耳、海带、香蕉等。而降脂食物有山楂、香菇、大蒜、洋葱、海鱼、绿豆等。此外，山楂、香菇、平菇、蘑菇、黑木耳、银耳等蕈类食物营养丰富，对防治高血压病、脑出血、脑血栓均有较好效果。禁忌食物包括所有过咸食物及腌制品、蛤贝类、虾米、皮
  冉旭 主任医师中山市中医院

  2019-05-10 2680次