怀孕可以吃酸奶吗

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医生主讲实录

酸奶是新鲜牛奶的发酵品,它更易消化和吸收,各种营养素的利用率得以提高。在发酵过程中,乳酸菌还可以产生人体营养所必需的多种维生素,如维生素b1,维生素b2,维生素b6,维生素b12等。

酸奶中的乳酸不仅能使肠道里的弱碱性物质,转变为弱酸性,而且还能产生抗菌物质,对人体具有保健作用。

另外酸奶还具有美容养颜的功效,如果说孕妇食用酸奶后,可提高免疫力并且调节胃肠道,所以说在怀孕以后是可以适量的吃一些酸奶的。

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