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• 预防骨质疏松的饮食？

  良好的营养对于预防骨质疏松症具有重要意义，包括足量的钙、维生素D、维生素C、以及蛋白质。如奶制品、鱼类、坚果、豆制品、深色蔬菜等食物的均衡摄入。老年人要多食入一些含钙、磷、维生素及蛋白质丰富的食品，以弥补体内与骨代谢有关的物质的不足。从儿童时期开始日常饮食应有足够的钙摄入，钙影响骨峰值的获得欧美学者们主张，钙的摄入量在成人期为800到1000毫克，绝经后女性每天1000到1500毫克。65岁以后的男性以及其他具有骨质疏松症危险因素的患者，推荐的钙摄入量为每天1500毫克。维生素D的摄入量为每天400到800个单位。合理地调节饮食并持之以恒避免酒、碳酸饮料及咖啡因含量较高的食物此外还有适当的晒太阳，保障维生素D供给运动增加肌肉的力量，不同症状的治疗方式是不一样的，需要到正规医院采用正确的方法对症治疗。

  

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  郭剑津 副主任医师山西医科大学第二医院

  2019-12-06 2423次

• 骨质疏松饮食禁忌

  确实有一些不良的生活方式，会导致骨质疏松，我们最熟悉的可能就是酗酒了，但是其实还有一些其他的情况也会导致骨质疏松。除了酗酒以外像吸烟、过度地喝咖啡或者摄入咖啡因，或者是钙元素和维生素D的来源太不足了。还有一些膳食的失衡，比如说高钠的饮食，或者蛋白质摄入太不足了，也会导致骨质疏松。还有的时候减肥太过用力，尤其一些女孩子，确实体重太低了，这样BMI也就是体重指数低于18，也是骨质疏松的高危因素。有的时候不管男孩子、女孩子太宅了，永远都没有运动和光晒，一个是没有日照，一个是活动量太少，总是玩手机和IPAD这样也会造成骨质的流失。我们可以想象宇航员，他上太空几天其实骨质流失了很多，我们虽然不是宇航员，但是我们天天在家里一动都不动，也相当于一种静止的状态，容易有骨质的流失，这就是我们平时要注意的。这些不良的生活方式，就需要我们来注意，我们年轻的时代就要未病，防止未来自己在老的时候会发生骨质疏松。

  

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  王芳 主任医师北京医院

  2019-01-08 8187次

• 骨质疏松的饮食原则有哪些？
  ​骨质疏松症是一种以骨量降低和骨组织微结构破坏为特征，导致骨脆性增加，和易于骨折的代谢性疾病，本病在饮食上良好的营养对于预防骨质疏松症具有重要意义，包括足量的钙，生素的维生素c，d以及蛋白质。从儿童时期期，日常饮食应有足够的钙摄入，钙影响谷峰值的获得，欧美学者们主张钙摄入量成人为八百到一千毫克每天，绝经后的妇女每天一千到一千五百毫克，六十五岁以后的男性以及其他具有骨质疏松症危险因素的患者推荐钙的摄入为一千五百毫克每天。此外还要多进食鱼、虾、牛奶、鸡蛋、豆类以及绿叶蔬菜等，不吸烟不饮酒，少喝咖啡、浓茶少吃糖及低盐低脂饮食。
  语音时长 1:48”
  潘童 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-08-13 1623次

• 原发性骨质疏松的饮食原则有哪些？
  骨质疏松症是绝经后的妇女和老年人最常见的是骨代谢性疾病，骨质疏松的严重后果在于任何轻微活动和创伤都可以导致骨折，其中老年人髋骨骨折多数需要手术治疗和长期的卧床，极易发生多种并发症造成严重的死因。营养原则在营养因素中钙磷和蛋白质的骨质重要组成成分，尤其是钙在许多食物中含量低，牛乳及其制品应时常不能满足人体的需要，而维生素d的钙磷代谢生理内机制上发挥了重要的调节作用，某些特定的人群也易缺乏，故这些营养素摄入与骨质疏松症发生有密切的关系。骨质疏松的饮食以含钙高的食物为主，如奶制品，部分患者肠胃道缺乏乳酸脱氢酶，食用牛奶后可出现腹痛，可改善食用酸奶和豆浆。
  语音时长 1:34”
  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-10-22 1164次

• 骨折的急救原则有哪些
  病情分析：骨折大部分是外力暴力引起骨骼的连续性或者是完全性中断，很多患者在断端会出现明显的错位，对于骨折病人急救的原则，先急后缓，处理重要的危及生命的损伤，不要随意搬动。意见建议：骨折以后一定要注意保暖，以及现场看休克，如果有伤口，应该进行包扎止血，如果出现明显的错位，可以先用木板，木棍，树枝固定。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-16 1002次

• 治疗癫痫的原则有哪些
  病情分析：明确癫痫首先要确定是不是用药，如果患者发作频繁是需要规律的服用药物治疗的。尽量使用单药治疗，如果一种药物控制不好，可以给患者联合应用抗癫痫药物。意见建议：建议癫痫的患者在服用药物时注意不良反应，比如要注意有没有出现过敏反应、有没有皮疹，还需要定期的到医院进行就诊，复查肝功能。
  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2020-04-05 1102次

• 骨质疏松饮食原则
  针对骨质疏松的患者，在饮食上有如下的原则：第一，此类患者不能够吃一些含有高脂肪，高能量的食物，比如一些油腻或者是过甜的食物，此类患者如果过度摄入这种食物，有可能会导致体重的增加。如果患有骨质疏松的患者，体重增加过多，会导致其产生病理性骨折的可能性大大增加。比如患者摔倒之后，非常容易引起髋部或者是腰椎
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 102次

• 糖尿病饮食原则有哪些
  糖尿病饮食的原则包括以下几点：1、合理控制热能，热能量达到或者维持理想体重是最好的。2、采取平衡膳食，食物的选择应该是多样化的，营养要合理，放宽对主食类食物的限制，限制脂肪摄入量，选择比较优质的蛋白质，增加膳食纤维的摄入，增加维生素和矿物质的摄入。3、提倡定时定量进餐，或者是在总热量一定的情况下，可
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2021-12-01 194次