一,孕妇高血压推荐吃鱼,鱼富含优质蛋白质与优质脂肪,所含的不饱和脂肪酸比任何食物中的都多,不饱和脂肪酸是抗氧化的物质可以降低血中的胆固醇,抑制血小板凝集,从而有效的防止全身小动脉硬化及血栓的形成,所以鱼是孕妇防治妊娠期高血压的理想食品,如带鱼、鲈鱼、三文鱼都是很适合的。
二,孕妇高血压推荐吃芹菜,芹菜纤维较粗香味浓郁,胡萝卜素、维生素C、烟酸及粗纤维等有镇静,降压清热凉血等功效,妊娠高血压的准妈妈常吃芹菜能够有效缓解症状。
三,孕妇高血压推荐吃木耳,木耳具有补益气血,降脂、降压的功效,孕妇高血压患者在每晚睡前,可以取黑木耳十克洗净,以清水泡透然后加冰糖,清蒸1至2小时长服,可治高血压动脉硬化。
四,孕妇高血压推荐吃玉米,玉米油中蕴含不饱和脂肪酸,玉米须在中药里则有利尿作用,有助于稳定血压,将玉米洗净加水适量煮成粥或玉米须煮成水当茶喝。