为你推荐

• 多吃水果会发胖吗

  要根据患者的情况来看是否多吃水果会发胖，如果在主食控制的情况下少量吃些水果不会发胖。如果在饮食没有控制的情况下又大量吃水果，就可能要发胖。水果本身分为三类：有低含糖量的水果、中含糖量水果和高含糖量水果。低含糖量水果是指水果的含糖量在10%上下，中含糖量水果含糖量在15%左右，超过20%的含糖量的水果称为高含糖量的水果。像猕猴桃、黄瓜和柚子这些水果吃后是不会发胖的，因为这些水果含糖分、热量和脂肪都是低的。容易发胖的水果，如荔枝、菠萝、西瓜、哈密瓜、木瓜等等，因为这些水果含糖量较高，如果饮食加以控制吃少量的水果是可以的。所以水果就是额外的大卡，吃完以后要一定多活动增加一定的运动量是可以预防肥胖的。

  

  01:49
  陈哲 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-06-26 8177次

• 吃水果会不会胖

  “吃水果就能瘦”？那是假象。对减肥的人来说，“糖分”是一个很需要注意的雷区。所以很多人挑水果的时候，会避开“太甜的水果”。其实，没有必要这样。因为甜度≠含糖量。而不同的水果含有的糖类比例都不一样。比如，含糖量7.7%的哈密瓜甚至会甜过含糖量10.2%的梨。所以光看糖分还不够，含糖量低不代表吃了不会变胖，关键的值还是：血糖生成指数（GI）。

  

  01:08
  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-13 66029次

• 冠心病能多吃水果吗
  冠状动脉性心脏病简称冠心病，对于冠心病而言，多吃以下几种水果：一，苹果，主要含大量的碳水化合物，维生素C，少量的脂肪和蛋白以及微量元素等。苹果中的纤维素可以促进胆汁酸的排泄，对于冠心病、高血压及动脉硬化有较好的防治作用。二，猕猴桃，猕猴桃含有丰富的维生素，有机酸，对于消化不良、食欲不振、高血压、冠心病有较好的治疗与预防作用。三，香蕉，香蕉富含碳水化合物，各种维生素，适于高血压及心脏病病人使用，尤其对大便秘结病人更为适用，可以减少冠心病的诱发因素。四，山楂，山楂中含山楂酸、柠檬酸、胡萝卜素、维生素等，有较明显的降压作用，还可以增加冠状动脉血流量，对心肌缺血有一定的作用。另外山楂还有较强的降血脂的作用，能较好地预防冠心病的发作。五，樱桃，樱桃可以有效的保护心脏健康，是对心脏有益的食物。六，西瓜，西瓜含有大量的氨基酸、果糖、葡萄糖、蔗糖、盐类，维生素C等，能降低血压，对冠心病的防治大有益处。
  语音时长 2:06”
  鞠延玲 副主任医师锦州市中心医院

  2018-08-17 1879次

• 多吃水果的好处
  每天坚持吃水果能够保养皮肤，水果中含有丰富的抗氧化物质、维生素e和微量元素，是能起到滋润皮肤、美容作用的。再有就是水果中含有营养素以外，还含有天然的植物化合物，这些物质可以调节解毒酶的活性，改善激素。如常吃一些猕猴桃能够抗氧化，防治衰老，而且还能够预防疾病。再有就是水果还能防治心血管病，而且还能够防癌、抗癌。水果还能促进消化，改善心肌功能。特别是山楂，山楂就能防治心脑血管疾病，起到扩张血管，强心，增加冠脉血流量，改善心脏活力的。常吃水果还能达到瘦身、减肥的效果。
  语音时长 01:19”
  高笑娜 主治医师聊城市人民医院

  2019-04-18 22627次

• 冠心病可以吃水果吗
  病情分析：冠心病人可以吃水果，水果中维生素含量丰富，可根据自己的喜好选择。不过最好是吃些应急的水果，反季节的水果不建议过多的食用。意见建议：患者平时除了多吃水果，也要多摄入绿色蔬菜，合理的补充身体所需的各种维生素和微量元素。平时还应该多吃些乳制品和豆制品。
  杨庆玺 副主任医师山东省泰山疗养院

  2020-02-22 902次

• 天天吃水果蔬菜为什么还是大便干？
  病情分析：天天吃水果蔬菜，而且还有大便干的现象，要考虑是否有肠道器质性病变，比如有痔疮，息肉或者肿瘤等疾病，或者是肠道狭窄，先天性畸形，会引起大便干燥的现象。意见建议：要根据个人的体质合理安排饮食。如果有脾胃功能不合或者腹泻的现象，有慢性肠炎等疾病，应该尽量注意不要吃生冷的瓜果，不要吃粗纤维的食物。
  黄刚 副主任医师吉化集团公司总医院

  2020-06-08 2805次

• 冠心病能多吃水果吗
  冠状动脉性心脏病简称冠心病，对于冠心病而言，多吃以下几种水果：一，苹果，主要含大量的碳水化合物，维生素C，少量的脂肪和蛋白以及微量元素等。苹果中的纤维素可以促进胆汁酸的排泄，对于冠心病、高血压及动脉硬化有较好的防治作用。二，猕猴桃，猕猴桃含有丰富的维生素，有机酸，对于消化不良、食欲不振、高血压、冠心
  赵舟 副主任医师北京大学人民医院

  2022-04-08 161次

• 为什么要多吃蔬菜和水果
  蔬菜和水果在我们的日常饮食中占据着举足轻重的地位，它们的益处表现在多个方面。首先，蔬菜和水果是维生素和矿物质的重要来源。比如，柑橘类水果富含维生素C，有助于增强免疫力，预防感冒；深绿色蔬菜如菠菜则富含叶酸，对孕妇尤为重要，能预防胎儿神经管畸
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-08-22 0次