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• 不吃饭能减肥吗

  适当的控制饮食对减肥是有所帮助的，但是过度的节食就会给身体造成很大伤害，不吃饭属于不健康的减肥方式，部分减肥人群不吃主食，以此作为减肥的方法。主食供给的能量主要为碳水化合物，属于最经济、实惠且对肝脏、肾脏负担最小的能量来源。人体大脑中枢神经细胞，唯一能量来源为血糖。因此，减肥者可适当减少主食，但不可不吃。选择主食时，可选择粗杂粮，增加饱腹感和提供营养。部分减肥者不食用主食，仅选择蛋白质，但蛋白质摄入过多，超过人体需要，亦可转变为脂肪储存，增加体重。因此，饮食搭配合理，控制总能量，增加运动，才可稳定的减轻体重。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-02 3764次

• 宝宝不吃饭怎么调理

  宝宝不吃饭可以从以下两个方面调理：第一是健脾胃，脾胃虚弱的宝宝一般会食欲不振，不欲饮食，平时可以给宝宝吃点山药等健脾胃的食物，或者可以在医生的指导下使用小葵花芪斛楂(qihuzha)颗粒，健脾和胃，益气固表，消食导滞，改善小儿脾胃气虚，脾失健运证引起的厌食，偏食，汗多，大便不调，易感冒等症状。第二是家长改变喂养方式，宝宝不吃饭很多时候是因为家长给孩子吃得太多造成了积食，宝宝脾胃虚弱，积食不化所以不想吃饭。家长要定时定量给宝宝吃饭，不要给宝宝吃太多零食，给宝宝养成一个好的进食习惯。

  

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  成伟 副主任医师首都医科大学附属北京儿童医院

  2021-04-30 79169次

• 为何不吃饭减肥不可取
  很多人认为富含糖类的食物比如说米饭、面制品、马铃薯等，会使人体发胖，因此通过不吃饭的方法来减肥，其实这是不科学。糖类是人体不可缺少的营养物质，在体内释放能量较快，是红细胞唯一可利用的能源，也是神经系统心脏和肌肉活动的主要能源，对构成机体组织，维持神经系统和心脏的正常功能，增强耐力，提高工作效率都有重要的意义。长期不吃饭会导致机体的功能紊乱，低糖类食物之所以盛行是因为可使许多减肥者的体重明显的减轻。但是这种减肥，减轻体重是加速体内水分的流失，而不是去掉了脂肪，因此这类饮食方法是不值得推荐的，而且减肥效果也不能持久。
  语音时长 1:17”
  付殿跃 主治医师河北以岭医院

  2018-11-24 2998次

• 为什么不吃饭的减肥方法不可取
  很多人认为富含糖类的食物，如米饭、面制品、马铃薯等会使人发胖，因此通过不吃饭来减肥，其实这是不科学的。糖类是人体不可缺少营养物质，在体内释放能量较快，是红细胞唯一可利用的能源，也是神经系统、心脏和肌肉活动的主要能源，对构成机体的组织，维持神经系统和心脏的正常功能，增强耐力，提高工作效率都有重要的意义，长期不吃饭会导致机体功能紊乱。低糖类食物之所以流行，是因为许多减肥者的体重会明显减轻，但通过这种方法减轻体重是加速了体内水分的流失，而不是丢掉了脂肪，这类减肥膳食有明显的不良反应，可导致口臭，容易腹泻，疲劳和肌肉痉挛，更重要的是增加了患心血管疾病的危险，使糖尿病病人更容易发生并发症，不吃饭减肥法的减肥效果不能持久。
  语音时长 1:14”
  刘丛 主治医师保定市第一中医院

  2018-10-16 4617次

• 为什么不吃饭的减肥方法不可取
  不吃饭来减肥，这是通过节食的方法达到瘦身的效果，虽然短时间内会出现体重下降的现象，但是长时间来看对自己的身体是不好的，因为到了吃饭的时候，胃酸会大量的分泌，导致胃炎胃溃疡的发生，而且一段饮食就会引起生气的反弹所以这是最不科学的。
  刘万里 主治医师日照市中医医院

  2018-11-25 1401次

• 残忍减肥方法可取吗
  残忍的减肥方法莫过于绝食了，绝食减肥法是在一段时间内，不吃食物，只喝水，是一种被称为减肥最快，效果最佳的方法，但是对身体伤害很大，不可取。还有就是吸脂减肥法，目前吸脂减肥方法常见的有以下几种，超声吸脂术，电子吸脂术和最常见的快速负压吸脂术。总的来说就是用手术方法直接去除身体的脂肪。这些减肥方法都有利弊，需要慎重选择。
  高明 主治医师锦州市中心医院

  2018-12-07 2904次

• 不吃饭可不可以减肥
  不吃饭一般可以减肥，但是不建议选择不吃饭的方法进行减肥，以免对身体健康造成危害。不吃饭会导致身体没有办法得到营养供应，长时间不吃饭身体就会消耗身体里储存的糖原、脂肪以及蛋白质等成分来维持机体正常运转，可以减少身体内的脂肪，从而可以在一定程度上达到减肥的效果。但是不吃饭减肥这种减肥方法是不科学的，如果
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-04-27 0次

• 减肥晚上不吃饭好吗
  这是不好的，医生不建议晚上不吃饭，可以选择少吃或饭后进行适当温和的运动。长时间晚上不吃饭，不仅起不到减肥的作用，还会对胃及身体产生伤害。
  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-10-19 17290次