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• 骨质疏松症预防和治疗

  骨质疏松一般发生在老年人，或者绝经后妇女，所以我们骨质疏松的预防，一般是相对来说是岁数大一点的，岁数大一点的人应该说成年以后，保持这个一定的体育锻炼，体育的锻炼对维持骨量，有它非常重要的作用，我们都知道人一到了35岁时候，骨密度达到了最大化，以后他骨质不断在流失，所以我们到了成年以后，应该合理的运动，这个预防骨质疏松有积极的意义，第二、合理的营养均衡的膳食，对预防骨质疏松有重要的意义，合理的膳食应该是从儿童做起，我们应该有充足的钙的摄入，在欧美他建议，成人每天应该除了食物以后，应该摄入钙的量，应该是不少于800毫克，绝经后妇女，应该不少于1000毫克，所以这个钙的摄入，有很重要的意义，同时我们还应该进行，维生素D3的摄入，这对钙的吸收很有意义，同时应该进行户外活动，户外活动光照是对预防骨质疏松，都有很重要的意义。

  

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  冯明利 主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-01-09 3495次

• 如何预防骨质疏松？

  如何预防骨质疏松，第一点要加强体育活动和锻炼，适当进行户外活动，接受阳光照射，选择合适的运动方式，可以选择负重运动、抗阻运动，比如说快步走、哑铃操、划船运动、蹬踏运动等。目前针对骨质疏松的，运动频率和强度，还没有达成共识，众多基础以及临床研究，建议还是，采取高强度低重复的运动，可以提高效应骨的骨量，强度以每次运动后，肌肉有酸胀和疲乏感，休息后，这种感觉消失为宜。第二个预防骨质疏松的主要措施，就是注意饮食调配，多进食蛋白质含量丰富的食物，比如牛奶、蛋类、瘦肉、家禽肉和鱼虾等，以及含钙量比较丰富的食物，像萝卜、牛奶，像卷心菜和各种豆制品等，同时减少食盐的摄入，以保存体内的钙质，同时注意补充镁和锰等微量元素。第三个点就是要戒烟戒酒，尽量少喝，含有咖啡因类物质的饮料。

  

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  章耀华 主治医师首都医科大学附属北京康复医院

  2019-10-29 7391次

• 骨质疏松和冠心病
  骨质疏松和冠心病发生确实有一定关系的，曾有报道指出骨矿物质密度减低是女性亚临床冠状动脉钙化标志，因此也可以作为是冠心病一种标志。同时还指出动脉钙化与骨形成过程相似，发生于动脉粥样硬化早期，另外有些研究结果提示在骨质疏松和血管钙化之间存在代谢上联系，骨质疏松症是指低骨量和骨组织，微细结构改变破坏一种全身性骨骼疾病。致使骨脆性增加和容易发生骨折，本病与冠心病发生有一定联系，因此一定要改善全身营养状况，适当补充钙剂和维生素d，并适当进行体育锻炼以增强体质，改善不良生活习惯。
  语音时长 1:38”
  潘童 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-09-14 1635次

• 骨质疏松与冠心病
  骨质疏松与冠状动脉粥样硬化性心脏病，均为老年人常见的疾病，可严重影响老年人健康，大量证据表明两者之间具有一定的联系，在动脉粥样硬化与骨矿化过程中，涉及类似机理。二磷酸盐是治疗骨质疏松的经典药物，已经有研究证实，其在抑制骨吸收的同时，可延缓动脉硬化的进展，冠心病与骨质疏松症常为多见，多发，并且经常伴发，随年龄增长发病率会升高，因此这些病人在生活饮食上一定要注意，尽量加强营养，适当补充钙剂和维生素d并适当进行体育锻炼，进行正规的治疗。
  语音时长 1:31”
  潘童 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-09-14 1477次

• 补钙能预防骨质疏松吗
  病情分析：补钙是可以有效预防骨质疏松的，但是前提是患者必须在补钙以后，机体必须充分吸收和利用。对于一些有严重的肾病、糖尿病、消化系统疾病的患者，可能本身就存在对钙质的吸收利用不足，导致在补钙以后，没有起到实际的治疗效果和治疗意义。因此对于一些患者，如果说存在对这类微量元素吸收不足的情况，建议一定及时治疗原发疾病。意见建议：补钙是预防骨质疏松的关键，但是还必须熟知自身如何会患有骨质疏松症，更不要盲目补钙，很多患者对补钙都存在误区，建议患者一定于医院行相关检查，确定引发骨质疏松的原因，在医师指导下适量补钙。
  李磊 主治医师泰安市中医医院

  2020-07-30 1002次

• 如何预防和防止骨质疏松
  病情分析：骨质疏松的患者其主要原因就是各种原因导致的钙质流失，对于这类疾病其主要预防的方法就是多摄入钙质和维生素D，无论口服药物还是食物改善，均可以有效预防，同时对于有糖尿病患者、甲亢患者、慢性肾病的患者需要积极治疗原发疾病，预防这类疾病引发的骨质疏松症。意见建议：骨质疏松症是临床中常见的一类疾病，如果说自身年龄比较大，或者妇女到了绝经期，如果自身存在很典型临床症状，建议一定及时于医院就诊和检查，早期干预、早期治疗。
  李磊 主治医师泰安市中医医院

  2020-07-30 701次

• 补钙能预防骨质疏松吗
  补钙是可以预防骨质疏松的，但是单进行补钙是不够的，建议可以配合运动来进行预防。可以做的运动有慢跑、骑自行车、乒乓球等。在运动的过程中要注意避免受伤，运动时间不宜过长，适当的运动后最好是休息一下。另外建议运动时可以选择在户外进行，这样可以增强日照，促进钙质的吸收。
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-11-26 0次

• 冠心病能预防吗
  冠心病是可以预防的，日常生活中预防冠心病的方法主要包括：第一点，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。第二点，戒烟戒酒，不要喝浓茶，咖啡等刺激性的饮料，这些因素都可以加速动脉硬化。第三点，控制体重指数，可以参加一些有氧运动。冠心病指的是冠状动脉的疾病，但最主要是冠状动脉粥样硬化，冠状动脉的畸形和痉挛引起的冠状
  马汝华 主治医师日照市中医医院

  2020-06-04 986次