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• 骨质疏松症的预防

  骨质疏松症应该如何预防呢，骨质疏松症我们通常是指的原发性骨质疏松，它的发病跟我们从小的骨量的累积，我们的营养状况、维生素D和钙的摄入、日照、运动，以及合并其他疾病，绝经的时间和年龄都有关系。所以不同的人群要预防骨质疏松，他的策略是不大一样的。如果您是一个青少年，应该就是在适当的运动，足够的日照的时候，要保证你生长发育需要的足够的维生素D和钙的摄入。育龄期妇女，当然在足够的日照的情况下，也要适当的增加钙和维生素D的补充。如果是围绝经期的妇女，除了补充基础的钙和D之外，要适当的到专科医院就诊，使用抗骨质疏松的药物，预防过量的骨流失。总之，骨质疏松症，作为慢性疾病是要综合治理，要尽早的预防，及时的发现合理的治疗，定期的随诊。因为骨质疏松症，最主要的风险就是发生骨折。

  

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  王敏 副主任医师中南大学湘雅医院

  2019-02-19 3393次

• 如何预防骨质疏松症

  骨质疏松症，虽然是一种衰老性的骨骼疾病，但仍然是可防可控的，主要是要从以下几个方面来防控：第一，就是要加强营养，均衡膳食，保证每天蛋白质的摄入，比如说每公斤体重要做到0.8到1克的蛋白质的摄入，还要饮用至少300毫升的牛奶。那么要有充足的日照，每天要保证在15分钟到30分钟的有效的皮肤的日照，才能摄取足够的维生素D，那么维生素D可以有效的预防我们这个骨质疏松，它是促进钙的吸收，预防骨质疏松。还要补充一些骨健康的这个补充剂，包括钙剂，比如每天可以补充800毫克的元素钙。一般成年人要补充的量，如果是50岁以上的人群，要补充大约1000毫克的元素钙。我们还是提倡从饮食当中，摄入更多的钙质，比如说牛奶、豆浆，或者是奶制品，或者是芝麻酱，或者是油菜、菠菜等等，这些蔬菜类也含钙比较丰富，或者是虾皮一些含钙质比较丰富的海产品，都是可以多摄入一些的。还要注意维生素D的补充，实际上国家的人群，80%都是维生素D缺乏的，由于晒太阳少，或者是年轻的时候工作比较繁忙，就是没有时间去晒太阳。所以造成维生素D缺乏，直接会影响到老年以后的骨量的储备。那么维生素D，一个是要充足的日照可以补充，另外饮食可以提供，但是饮食提供的量很有限。如果日照比较少，上班族或者是就是有日照，合成维生素D少，我们就要需要补充，外源补充一些维生素D。还有一种就是抗骨质疏松，药物治疗，抗骨质疏松药治疗，主要是包括抗骨吸收药物，有双膦酸盐，还有雌激素，还有降钙素，还有雌激素受体调节剂。骨形成促进剂就包括特立帕肽，维生素D、维生素K2，还有一些中药。中药实际上，是治疗骨质疏松也是比较好的药。因为中医讲，脾主肌肉四肢、肾主骨，肌肉强壮了就可以防跌倒。防止跌倒就可以避免骨折的发生，骨骼是否强壮和肾气的是否强盛有关系。所以通过调理脾肾，使肌肉强壮，使骨骼更加健康，这也是非常好的治疗手段。

  

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  罗燕楠 主任医师中国中医科学院望京医院

  2018-09-27 9308次

• 骨质疏松症的预防和
  ​从青少年期就加强运动保证足够的钙摄入，同时防止和积极治疗各种疾病，尤其是慢性消耗性疾病与营养不良吸收不良等，防止各种性腺功能障碍性疾病和生长发育性疾病，避免长期使用影响骨代谢的药物等，尽量获得理想的峰值骨量，减少今后发生骨质疏松的风险。成年人补充钙剂是预防骨质疏松的基本措施，不能单独作为骨质疏松治疗药物，作为基本的辅助药物。成年后的预防主要包括两个方面：一、尽量延缓骨量丢失的速率和程度，对绝经后妇女来说公认的措施，及早补充雌激素或雌孕激素合剂。二、预防骨质疏松患者发生骨折，避免骨折的危险因素，降低骨折的发生率。
  语音时长 1:39”
  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-08-23 1345次

• 骨质疏松和骨质疏松症
  骨质疏松症首先症状是疼痛，半数以上的患者有明显的疼痛，主要为多发性和全身性的疼痛，最常见的是腰背部酸痛，其次是肩背、颈部以及踝部的疼痛，并且这种疼痛病人往往说不清楚是什么原因引起的。疼痛可发生于坐位、站立以及翻身时，根据骨质疏松的症状严重程度，疼痛的程度也不一样。再就是骨骼变形，骨质疏松严重以后还会严重的驼背、畸形以及身材矮小。骨质疏松需要综合治疗，首先要找到相关的危险因素、病因，做好病因治疗，然后可使用抑制骨吸收的药如二膦酸盐这类药，可通过阿仑膦酸钠促进骨骼形成的药，或用人工合成的甲状旁腺激素PDH等注射制剂来做治疗。
  语音时长 1:38”
  杨洋 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-30 3939次

• 怎样预防和治疗绝经后骨质疏松症
  在绝经之前可以口服一些碳酸钙d3，同时要加强优质蛋白质饮食，多吃一些含有钙质比较丰富的食物，比如豆制品，牛奶，海鲜等等。适当的进行体育运动锻炼，多晒太阳。出现骨质疏松之后，需要选择药物进行治疗，包括碳酸钙d3，还有阿法骨化醇软胶囊以及阿仑膦酸钠片，还可以使用鲑鱼降钙素注射液以及唑来膦酸注射液。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-28 1402次

• 骨质疏松症如何预防
  病情分析：骨质疏松症的预防包括均衡饮食，适当的进行功能锻炼，积极的治疗关节炎症。日常生活中要多吃富含蛋白质和矿物质的食物，少喝碳酸饮料，防止钙质的流失，诱发骨质疏松。意见建议：日常生活中要多晒太阳，要多吃富含维生素D的食物，多吃新鲜的蔬菜，水果，要适当的进行关节部位的功能锻炼，避免长期使用激素类的药物，避免烟酒刺激，低盐低脂饮食。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-07-03 1003次

• 老年骨质疏松症如何预防？
  预防老年骨质疏松要注意营养均衡，多补充维生素和钙，适当的进行体育锻炼，可以选择游泳、自行车等非负重的运动，增强肌肉力量。日常生活中要养成良好的习惯，戒烟戒酒，控制好一些基础性疾病。可以多晒太阳，保证身体内维生素D的合成，有助于身体对钙的吸收
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-12 0次

• 骨质疏松症治疗药物
  骨质疏松是一种常见的疾病，该病常见于老年人，多由于钙的流失。目前，治疗骨质疏松症的药物有四种：1、用于治疗类风湿性类风湿的骨肽片是唯一可直接到达骨质疏松部位并具有良好靶向性的口服骨肽制剂，含有多种骨骼生长因子。2、阿伦磷酸盐：商品名Fosamax抑制破骨细胞的作用，同时预防和治疗骨质疏松症。3、降钙
  董征 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-30 4795次