孕妇在怀孕期间对于营养素的需求会增加的,因为胎儿在体内也要需要这些营养素,所以怀孕之后就要调整自己的饮食了。
首先不能偏食挑食,要饮食丰富化,多吃一些新鲜的水果蔬菜,多吃一些瘦肉,它能够补充机体内的铁剂,这样会有利于铁剂的吸收。
另外最好就是不要喝浓茶、咖啡,还有一些谷物类的食物,因为这些可能会影响铁剂的吸收,再就是孕妇如果有一些感头晕、乏力、心悸、气短的这些情况,要去医院及时检查一下血常规。
如果发现贫血要及时的进行治疗,可以食疗,如果贫血比较重,也可以给予口服硫酸亚铁片,四片一日三次,加服维生素c,一片一日三次,这样能够很快的把铁剂补上来,避免发生孕期贫血的状态。