怎样可以缓解头痛_王玲玲医生的语音科普

我们首先要知道诱发头痛的原因很多，其中包括感冒引起的头痛，饮食不当引起的头痛，睡眠以及疾病困扰引起的头痛，还有神经因素、物理因素等引起的头痛，对以上头痛引起的原因，我们可以用如下方法缓解头痛。

1、用柔软的温毛巾缠绕头部，裹住太阳穴的部位及周围，用热敷的方法去除头痛。

2、按摩。可以用手按摩太阳穴等部位，或者用尖头的齿书梳理头皮及头发，通过按摩来改善脑部的血液循环，改善头痛。

3、休息。在安静的房间避光的房间里，躺在床上，慢慢等均匀呼吸，闭目休息半个小时，也可以达到缓解疼痛的方法。

4、用冰袋敷头部，用毛巾包好冰块，安抚头痛的部位，冰敷缓解头痛。

5、用茶绿。绿茶中含有茶多酚、酯多糖、茶氨酸以及咖啡碱，服用绿茶可以缓解头痛。

6、替代疗法，忘掉头痛，比如想一想大自然潺潺的流水，小鸟的鸣唱，风吹落叶等和睦的景观，或者是听一些安静而又舒缓的音乐，让心慢慢的静下来，来缓解头痛。

如果以上方法均不可以缓解头痛，可以服用一些止痛药物，如乐松、芬必得等镇痛，还可以用西比灵缓解头痛。

怎样可以缓解头痛