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• 高血压与脑卒中的关系

  高血压是一个终身的诊断，终身需要治疗的，这样一个很危险的疾病，也是一个常见病，全世界这样的病人，占总人口的10%以上。在高血压的基础上，可以出现中风或者是卒中，也就是说它容易发生急性的、亚急性的脑血管病。高血压是造成心脑血管疾病的一个基础病，控制好了高血压，就可以对心脏，对大脑神经系统，起到一个保护作用和预防作用，可以避免心脑血管病合并症的发生，可以避免中风、卒中等，这是一个要重视的问题。

  

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  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2019-02-02 4439次

• 高血压的治疗与饮食

  高血压患者生活方式的干预是非常重要的：首先第一个方面就是低盐饮食。一般来说，对于高血压患者，常规每天应该是小于6克盐，我们现在大部分都有这个限盐勺，有的时候超市会有发，或者是在网上也可以买这种1克或2克的一个限盐勺。当然我们现在还要认识到，生活当中一些调味品当中也是含有盐的，我们现在临床上比较关注的是24小时尿钠的一个排泄，你通过测定这个24小时尿钠，就大概知道，每天有可能摄入多少盐。对于一个高血压病人来说，如果是你发现尿钠，排泄比较多的情况下，可能要适当的进行限盐的治疗，我们会发现盐进行限制之后，血压有明显下降。第二个就是我们加强运动减肥，一定要建立在体重下降的基础上，血压才会有一个明显的下降，尤其是对于一些肥胖的年轻患者来说，进行一个减重，运动是非常有必要的。第三个方面，就是我们生活方式的干预，尽可能不要熬夜，尽可能保持心情比较轻松。如果是工作压力比较大的病人，也应该去找一些自己放松的方式来缓解自己，无论是身体还是精神方面的一些紧张。还有就是应该注意血压的监测，有很多病人因为血压控制的好，可能放松对血压的监测，有一部分人到医院来看，我们问一下，可能好久都没有进行血压的测量了。即使血压控制的比较好，我们一般来说一周我们也会建议病人，拿出一到两天的时间，去规律地测量血压。测量血压建议病人，在一天当中四个时段进行测量，比如说早晨，空腹，没有吃药的情况下，我们早晨起来测量第一次的血压，一般我们血压测量是进行一个坐位的测量，上厕所排空膀胱之后，回来坐位测量血压。第二个时间段就是服完药之后，上午大约十点左右，十点到十一点这个范围之间，进行一下血压的测量。下午四五点钟测量一次，再就是晚饭和睡前这个时间段测量一次。也就是说一天，尽可能测四个时段。这四个时段我们就可以看到你血压的一个波的趋势。当然也不是要求您天天如此，如果规律的血压控制的比较好，一周拿出一到两天进行这样的一个血压的测量。当然如果你最近血压波动非常的大，建议你每天进行测量，一天至少测量早晚两次，有条件的话，就像刚才说的一天测量四次，记录下来，把它带到医生那儿，给医生看。这样的话，医生在调整你血压的时候，他非常的有依据，可能对你来说也是一个很有帮助。

  

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  张妮 副主任医师北京医院

  2018-07-10 83813次

• 饮食与高血压关系
  高血压与饮食的关系非常密切，饮食是引起高血压升高的重要因素之一。不良的饮食习惯是可以直接导致高血压的：一、一般来说吃盐少者血压较低、吃盐多者血压较高，每日盐摄入量低于三克的人群平均血压要比较低一些。当然并不是所有吃得咸的人都会发生高血压，因为存在个体对盐的敏感差异，但是限制钠盐摄入，对防治高血压是有重要意义的。另外，钾盐饮食也可以降低血压，高钙饮食也可以降低高血压的发病率。高血压患者应该注意，饮食要控制高能量食物的摄入，应该提到吃复合糖类食物比如淀粉和玉米。二、要限制脂肪的摄入，烹调时要选任植物油，降低血浆胆固醇。三、要适量摄入蛋白质，高血压病人，每日蛋白质量为每公斤体重一克为宜，每周吃二到三次鱼类蛋白质，可以改善血管弹性和通透性。四、要多吃钾钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子等等。要限制盐的摄入量，一般来说摄盐量要控制在六克以下。五、要多吃新鲜的水果蔬菜，每天吃新鲜水果蔬菜不少于八两、水果要控制到二到四两。
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  王松男 副主任医师锦州市中心医院

  2018-10-21 3350次

• 饮食与血压的关系
  不同地区人群血压水平和高血压患病率，与钠盐平均摄入量有显著的正向关系，但是同一地区人群中，个体间血压水平与摄盐量并不相关，摄盐过多导致血压升高，主要见于对盐敏感的人群。钾摄入量与血压呈负相关，高蛋白质摄入属于升压因素，饮食中饱和脂肪酸或饱和脂肪酸与多不饱和脂肪酸的比值较高，也属于升压因素。​饮酒量与血压水平呈线性相关，尤其与收缩压相关性更强。我国人群叶酸普遍缺乏，与高血压的发生也成正相关，尤其增加了高血压引起脑卒中的风险。
  语音时长 1:31”
  李霞 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-07-17 2996次

• 高血压的治疗与饮食
  高血压建议低盐低脂饮食，每天盐的摄入量控制在六克以内。少吃腌制食物。建议低脂饮食，少吃肥肉，排骨，鱼子，烧烤，腊肉，熏肉以及火腿肠等。建议吃一些优质蛋白，例如鱼肉，鸡肉，瘦肉等。高血压建议吃一些植物蛋白，例如豆浆，豆腐脑。
  杨庆玺 副主任医师山东省泰山疗养院

  2018-11-08 4100次

• 高血压和饮食有关系吗
  病情分析：高血压的患者是与饮食有一定的关系的，比如长期进食含盐量较高的食物，比如咸菜、咸鸭蛋、熏制品等等，是会引起血压的升高的。所以高血压的患者要低盐饮食，同时高血压还会与遗传因素、肥胖、缺乏体育运动等有关。意见建议：建议高血压的患者，应当在日常生活中多进食一些新鲜的蔬菜和水果。要保证充足的睡眠，忌烟忌酒，不要进行剧烈的体育运动，不要过度的劳累及情绪激动。
  梁菲菲 副主任医师张家口市第一医院

  2020-08-27 1301次

• 饮食与高血压关系
  高血压与饮食的关系非常密切，饮食是引起高血压升高的重要因素之一。不良的饮食习惯是可以直接导致高血压的：一、一般来说吃盐少者血压较低、吃盐多者血压较高，每日盐摄入量低于三克的人群平均血压要比较低一些。当然并不是所有吃得咸的人都会发生高血压，因为存在个体对盐的敏感差异，但是限制钠盐摄入，对防治高血压是有
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-17 237次

• 钙与高血压的关系
  新的研究发现，长期缺钙对于血压的影响远远要超过食盐的过量摄入，对血压的影响。大约40%的高血压患者，在治疗中服以大剂量的补充钙质，可以更好的控制血压。一般来说过量地摄入食盐，会对血压产生负面影响，它是导致高血压病的重要因素之一。饭菜越咸，高血压的几率越大，但是如果长期缺钙，对血压的影响也是非常大的；
  齐欣 主任医师北京医院

  2022-01-24 120次