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医生主讲实录

高血压的患者饮食上要特别的注意,首先要忌食饱和脂肪酸含量比较高的肉类,或者是肉类的加工品,比如说香肠,火腿肠,腊肉等。

其次要忌食咸菜,腌制品,辣椒,咖喱等重口味的调料。还要禁食含有酒精的饮料,咖啡,浓茶。禁食辛辣的食物,因为这些食物都具有刺激性,会增加心肌的兴奋性,从而导致血压升高。

另外要少吃动物脂肪,尽量选用植物油或者橄榄油。动物油有肥肉,还有动物内脏。

另外有些深海鱼,比如金枪鱼,鳗鱼,它所含的饱和脂肪酸也非常丰富,所以要尽量减少食用量。

最后还要忌食胀气的食品,或者口味比较重的饼干。因为这些食物含盐含糖量都非常高,对于控制血压没有好处。

以上内容仅供参考

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