第一,高血压病人可以吃以下的食物。例如米饭、粥面、面类、河粉汤、乱炖等。
第二,蛋白类食物,应该吃一些优质蛋白的低胆固醇的食物,例如瘦肉、鱼肉、鸡肉、鸭肉,少吃一些五花肉、排骨肉、鲱鱼、金枪鱼加工的香肠,多吃一些维生素a、维生素c、维生素e的蔬菜水果。蔬菜包括菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合梗、南瓜、茄子、黄瓜。水果类包括苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜等。
少吃一些刺激强的蔬菜例如芥菜、香菜、葱等。少吃一些烹调或者是油腥,油炸以及烧烤类食物。
第一,高血压病人可以吃以下的食物。例如米饭、粥面、面类、河粉汤、乱炖等。
第二,蛋白类食物,应该吃一些优质蛋白的低胆固醇的食物,例如瘦肉、鱼肉、鸡肉、鸭肉,少吃一些五花肉、排骨肉、鲱鱼、金枪鱼加工的香肠,多吃一些维生素a、维生素c、维生素e的蔬菜水果。蔬菜包括菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合梗、南瓜、茄子、黄瓜。水果类包括苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜等。
少吃一些刺激强的蔬菜例如芥菜、香菜、葱等。少吃一些烹调或者是油腥,油炸以及烧烤类食物。
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