血压患者建议多吃维生素A,维生素c含量比较丰富的蔬菜水果,例如;西红柿、黄瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜等。
水果包括苹果、梨、橘子、橙子、西瓜、葡萄等,适当吃一些优质蛋白含胆固醇比较低的食物,例如鱼肉、鸡肉、瘦肉等,可以吃一些食物性蛋白,例如豆浆、豆腐脑。
建议低盐饮食每天盐的数量控制在六克以内,适当的吃一些芹菜,这些有利于降压的这些食物,还要低脂饮食,少吃肥肉、排骨、鱼子、烧烤、腊肉,熏肉等食物。
血压患者建议多吃维生素A,维生素c含量比较丰富的蔬菜水果,例如;西红柿、黄瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜等。
水果包括苹果、梨、橘子、橙子、西瓜、葡萄等,适当吃一些优质蛋白含胆固醇比较低的食物,例如鱼肉、鸡肉、瘦肉等,可以吃一些食物性蛋白,例如豆浆、豆腐脑。
建议低盐饮食每天盐的数量控制在六克以内,适当的吃一些芹菜,这些有利于降压的这些食物,还要低脂饮食,少吃肥肉、排骨、鱼子、烧烤、腊肉,熏肉等食物。
以上内容仅供参考
健康自测大全 健康早知道
专业医学量表 专业医学团队
扫码关注完成健康自测