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• 体力劳动者的腰椎间盘突出症发生率高吗

  一般来说体力劳动者，他的肌肉力量都是非常强壮的。所以说这时候我自己感觉，腰椎间盘突出症的这个相对来说，发生率跟正常人，没有什么太多的区别。但是他肌肉力量非常强大，所以说引起来各种扭动，引起的椎间盘突出，外伤引起来的可能性比较小。它主要是什么，由于过度的疲劳，过度的疲劳，肌肉的力量和弹性的减弱，在这时候一个剧烈的暴力，会引起椎间盘突出症。所以说体力劳动者，如果在防止这一方面，肌肉力量的加强，他是不需要的。他已经有足够的肌肉力量，最重要的是防止疲劳，防止突然的这种爆发性的剧烈的，突发性的一种扭动状态。

  

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  丁宇 主任医师中国人民解放军总医院第六医学中心

  2019-10-14 1898次

• 失眠吃什么容易入睡

  失眠吃以下食物容易入睡：第一、热牛奶，牛奶的蛋白质中含有人体必需的色氨酸，能促使大脑神经细胞分泌出一种使人产生困倦感觉的色青素，暂时的抑制大脑思维活动，令人产生睡意。可以在睡前一小时喝小半杯，如果喝的太多，夜尿增多，也会影响睡眠质量。第二、可以吃点桂圆，桂圆含丰富的蔗糖、葡萄糖、维生素等，具有镇静、安神、养血等功效，可以滋补脑细胞，调节大脑皮质，缓解失眠。如果四肢无力、健忘、失眠、神经衰弱的时候，就可以多吃一点桂圆，桂圆可以起到补血安神的作用。第三、可以喝一点小米粥，熬小米粥喝对促进睡眠有很好的作用，小米有健脾、和胃、安眠的功效，食用后可以增加胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的量，有效提高睡眠质量。第四、还可以吃一点莲子，莲子具有养心、安神、补脾等功效，对心悸、失眠、腹泻等，具有一定的疗效。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-06-24 37576次

• 脑力劳动者为什么容易患失眠症
  第一，脑力劳动者的用脑时间比较长，因为神经系统长时间处在这种紧张状态，大脑释放的兴奋物质比较多，脑细胞过于兴奋导致了超负荷工作，这种大脑兴奋状态让大脑很难得到修复和抑制，很容易患上神经衰弱和失眠症。第二，就是深夜工作的习惯，有不少人，甚至为了工作通宵达旦，长期晚睡早起，中午又不午睡，使生物钟紊乱，容易导致失眠。第三，就是吃饭以后，立即投入工作，这种做法不符合用脑卫生，这是因为吃饭以后，胃肠道的血液供应增加，脑部的血氧供应减少，大脑对血液的供应是十分敏感的，所以说吃饭以后，立即用脑容易引起失眠症。第四，就是工作压力大，紧张繁重的工作任务顾不上吃饭，顾不上休息，很容易造成机体的大量消耗，久而久之因为脑部糖原和氧气不足，容易会出现失眠。
  语音时长 1:35”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-10-26 2791次

• 脑力劳动者为什么易患失眠症？
  ​脑力劳动者长期过度的用脑，使神经长期处于紧张状态，脑内释放的兴奋物质过多，久而久之，必然对整个机体造成损害。失眠症神经衰弱是最常见的，大脑机能就像一个松紧带一样，只拉不松，慢慢就会失去弹性。对这些患者，他的兴奋和抑制是不协调的，兴奋超过了一定的极限，若不考虑右脑的实现性，可以导致神经系统的超负荷状态，时间久了，这种慢性长时间的用脑，使大脑的兴奋状态难以得到正常的修复和抑制。因而脑力劳动者容易患失眠症，和伴随一些神经衰弱的一些症候群。脑力劳动有助于脑的血液分布和增加，但是这种工作特点，比如在室内坐着工作，很容易引起呼吸的表浅、血液循环减慢、水平降低、肌肉对血液的作用减弱，心脏不好，维持脑和全身的血循环就比较困难，久而久之脑的供血不足、脑的功能受到影响，工作效率下降，注意力不集中，也容易会造成失眠。
  语音时长 1:47”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-09-07 1503次

• 神经衰弱适合脑力劳动吗
  病情分析：神经衰弱不适合高强度的脑力劳动。建议患者尽快就诊药物治疗，心理治疗，行为治疗，中医治疗等。神经衰弱患者要学会适当放松，多到户外活动，缓解紧张的生活工作压力。意见建议：神经衰弱患者建议多参加体育活动，保证充足睡眠，避免熬夜，睡前避免思虑过重。多吃新鲜的蔬菜水果，适当增加粗粮的摄入，不吃油腻油炸食物，避免喝咖啡浓茶，戒烟戒酒。避免滥用药物。
  刘红梅 副主任医师沧州市中心医院

  2021-04-16 1604次

• 脑动脉瘤还能再脑力劳动吗
  脑动脉瘤和脑力劳动，这个是没有关系的。脑动脉瘤引起，最主要的因素与高血压有关，高血压的增加的话会让血管破裂出血，从而形成动脉瘤样的改变。而脑力劳动来讲，它并不一定会增加高血压，并且它也不会说是明显的增强脑部的神经代谢组织运动，因此这些都是可以做脑力运动的。
  高亦深 主治医师威海市中心医院

  2018-12-20 1301次

• 预防脑力劳动过度而造成的失眠
  由于脑力劳动过度极易产生失眠症的症候群，科学合理地用脑不仅能够提高工作和学习效率，也能够防止产生失眠的症状。第一，掌握自身的生物钟的变化规律，有人早晨特别精神，有的人晚上才能集中精力。应该选择精力充沛、精神集中的最佳时刻，全力用脑，做到暂时的与世隔绝，尽可能的使学习工作环境宁静，以免受噪声的干扰。第
  韩慧琴 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-04-08 143次

• 垂体瘤能从事脑力劳动吗
  垂体瘤患者一般能从事脑力劳动。垂体瘤患者平时会出现头痛、恶心、呕吐、停经等症状，不可以过度劳累，不可以从事重体力劳动。垂体瘤患者一般可以从事脑力劳动，注意休息，保证充足的睡眠时间，通常是没问题的。患者也可以考虑进行内镜经鼻-蝶窦垂体瘤切除术等治疗。
  伊志强 主任医师北京大学第一医院

  2022-09-09 212次