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• 跑步膝盖疼是为什么

  很多人跑步的时候膝盖会有疼痛，我们要根据疼痛的情况，伴随的方式，比如在跑的时候多久痛；或者我一开始跑就疼，我跑一会儿就不疼了；或者跑上坡的时候疼；或者是下坡的时候疼；我不跑疼不疼，要分清楚。那么跑步是一个很好的锻炼方式，但是同时，它是对关节的这种挑战性，是比较大的。所以说喜欢跑步的，或准备跑步的，首先对自己的关节进行评估，我的关节适合不适合跑步，有没有循序渐进的这种方式，先对自己的心理，进行一个适应的方式。你不能想起来了，我今天想跑个1000米，我就去跑了，你的关节、肌肉，都没有做好这样的准备，光是你自己这种冲动去跑，那就会付出代价。这样你关节会有疼痛，你超过了关节的极限，它就会报复你，就可以让你疼痛。那么如果说每一次关节都有疼痛，通过咱们自己的保护，保护不好，需要请医生进行给你体检，有没有一些伴随组织的损伤。比如说半月板、韧带，你的肌肉的均衡力量，有没有问题，你的软骨有没有损伤，或者你的骨头上面，有没有其他的结构出现异常，要分清楚。

  

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  颜连启 主任医师苏北人民医院

  2019-02-21 21538次

• 跑完步膝盖痛为什么

  运动损伤导致的原因有很多，可以说分两大类吧，一种是直接暴力，一种是间接暴力。直接暴力比如说是常见的撞伤或者撞击伤，两个运动员之间的撞击伤或者说是撞到腋窝上或者摔倒，这属于直接暴力。间接暴力主要是一个扭伤，还有肌肉的牵拉伤，突然间、猛然间一发力，结果的一个断裂或者肌腱的断裂或者说是扭伤，比如说交叉韧带，我们屈曲扭转的过程中，交叉韧带的断裂或者同时发生的半月板的损伤这都属于间接暴力，这些暴力都可以导致一个非常严重的损伤，尤其是职业运动员可以导致他的职业生涯的一个断送，导致他的职业成绩急剧下降。

  

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  刘丙立 主任医师上海市浦东医院

  2018-07-06 5723次

• 为什么跑步小腿会痛
  跑步时或是跑步后出现小腿部疼痛多是由于运动没有充分的拉伸肌肉，导致肌肉拉伤从而引起的疼痛的现象。另外再有一种情况就是由于长时间没有运动或者超负荷运动导致腿部肌肉收缩，肌肉内无氧分解增多导致大量的乳酸产生从而引起了小腿部疼痛的现象发生。出现小腿疼痛后建议日常生活中从小的活动量开始，让身体慢慢适应之后再加重活动量。也可以进行腿部热敷按摩使腿部的血液流通从而缓解疼痛。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2018-11-20 10664次

• 为什么跑步腰会痛
  一般长时间大量活动，局部扭伤，缺钙都会导致这种情况的发生，所以跑步出现腰疼很可能是由于腰肌劳损，所以出现这种情况应该及时的到正规医院检查就诊，积极的配合医生治疗，遵听医嘱。在治疗期间一定要注意休息，可以通过针灸，理疗，按摩，红外线等方法进行治疗，还可以做个腰椎ct来看一看腰部的问题，建议平时注意不要长时间的剧烈活动，可以局部热敷一下，多补充一些钙剂，多吃一些富含钙质量高的食物。还可以多吃一些水果，蔬菜，含维生素高的食物，比如猕猴桃，柑橘，苹果等，禁忌辛辣，刺激性的食物，在治疗期间一定要注意休息，而且还要注意保暖，不要受凉。
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  刘海润 主治医师锦州市中心医院

  2018-12-08 5075次

• 为什么跑步腰会痛
  病情分析：跑步腰会痛一般情况下是由于跑步动作幅度过大，或者时间过久引起腰肌劳损导致的。另外腰部患有疾病，比如腰椎间盘突出、腰椎骨质增生、腰软组织组织损伤以后，跑步后也容易引起腰痛。意见建议：建议就诊后完善骨影像学检查和体格检查，了解具体患病情况。如果是腰部软组织感染，可以正确使用头孢拉定、头孢地尼、阿莫西林这类药物抗炎、抗感染治疗。
  孙吉亮 主治医师滨州市中心医院

  2023-10-23 202次

• 为什么跑步肚子右边会痛
  病情分析：跑步时肚子右边会疼，可能是运动的太快导致的腹肌拉伤从而引起肚子右边疼，也有可能是慢性阑尾炎，或者是卵巢囊肿等情况所引起的。建议患者应及时的去医院进行详细的检查，然后对症治疗。意见建议：建议跑步肚子，右边会疼的患者，要在跑步前，做好热身运动，注意呼吸频率。
  李志明 主治医师朝阳市第二医院

  2019-11-09 1704次

• 跑步膝盖痛是什么原因
  跑步膝盖痛可能是过度劳累、骨质增生、半月板损伤等原因导致，可以通过物理缓解、药物治疗、手术治疗等。1、过度劳累：如果在跑步的过程中姿势不当或者长时间的运动，导致膝关节过度劳累就会出现膝盖痛的情况，建议保持充足的休息，适当的进行局部按摩或者热敷，能够缓解疼痛。另外在运动之前要适当的进行热身，使身体逐渐
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-02-16 0次

• 跑步膝盖痛怎么办
  跑步膝盖疼痛以后首先最好的办法就是休息，卧床休息以后可以进行局部的热敷，理疗，按摩，推拿，针灸等等，效果是非常不错的，可以配合着使用一些消炎镇痛，营养关节的药物，如氨基葡萄糖类和活血化瘀类的中药，中药对人体的效果是非常好的，并且毒害作用是很小的，建议患者使用。另外，患者平时生活中应该养成良好的作息规
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 264次