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• 肩周炎康复方法

  肩周炎的患者，大多数都是五十岁以上的中老年人，应该选择一些适合自己身体素质的中低强度的活动，主要是需要做一些拉伸和活动范围的训练，比如上举外展、内外旋等等这些活动的训练。但是还是要排除，是不是有肩袖损伤。如果肩袖损伤的患者，他的锻炼，就正好相反，要避免些过肩的活动，比如游泳、羽毛球，主要治疗是要休息，制动急性期，可能还要采取一些冰敷等措施。

  

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  曾春 主任医师南方医科大学第三附属医院

  2018-07-09 8197次

• 脑梗死康复方法

  应该根据患者得脑梗死的这些遗留的后遗症，制定一个确切的康复计划。对于患者语言功能的康复是比较难的康复，应该对患者进行口型的训练，配合针灸的治疗，反复的对患者逐字逐句的进行重复锻炼。对于肢体功能的锻炼，要给患者定一个康复计划，每日进行强制锻炼。首先我们可以先进行被动的锻炼，被动锻炼之后加上强化的主动功能锻炼，避免肌肉的萎缩、肌张力的增高。在前三个月是康复的最佳时期。如果是卧床的病人应该进行良肢位的摆放，对肌肉进行按摩，避免血栓的形成。康复是长期的工作，在前三个月是最佳的治疗时期。

  

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  赵文静 副主任医师河北工程大学附属医院

  2020-04-23 3452次

• 锻炼僵硬手腕的方法
  在临床上对于僵硬手腕引起的原因还是很多，最常见到的原因还是由于骨折，或者是韧带损伤以后的病人，由于长时间不活动，关节就会出现僵硬的情况，后期我们锻炼的目的就是通过积极的进行锻炼，来恢复正常功能，改善手腕僵硬的情况，一般大约一个半月左右。如果骨折的地方有骨痂生长，就可以进行锻炼，一般锻炼的方法，建议烫洗以后接着进行锻炼更有利于锻炼后期，恢复还是比较不错，但是期间一定要坚持不能怕痛，要刻苦锻炼效果才会更好，最好让家人帮助一下，把关节屈伸活动到疼痛的程度，坚持一会不能怕痛的程度，出汗有力度，效果才会更好。一般要求三个月以内是锻炼的最好时机，超过三个月关节僵硬就非常厉害，后期锻炼就比较困难。
  语音时长 1:35”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-10-27 2666次

• 手腕僵硬的锻炼方法有哪些
  患者出现手腕僵硬的表现时，可以通过一定的锻炼方法来缓解这种表现，通常患者可以采用腕关节旋转绕环的方式来松解局部僵硬的肌肉，韧带等结构，可以以手部握拳，另一手包绕患侧的腕关节进行被动的旋转，有助于改善相应的症状。其次患者还可以对腕关节进行纵向的牵引，可以以简单的双手十指相交叉，以健侧手带动患侧腕关节，进行纵向的牵引牵拉，拉开腕关节，松解关节间隙周围的韧带，肌腱等结构，对于缓解僵硬，痉挛等症状会有帮助，同时辅助以理疗，热敷，针灸等方法，还能进一步增强治疗效果。
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  李文鹏 主治医师佳木斯大学附属第二医院

  2020-02-16 3289次

• 手腕僵硬的锻炼方法有哪些
  病情分析：手腕僵硬可能是因为手部肌肉劳损或者是神经损伤引起的，可以进行拉单杠的，重物练习或者俯卧撑，舒缓腕部肌肉紧张。意见建议：在练习之前要注意手腕部位肌肉的放松，可以适当的按摩或者是用活络油外涂，热毛巾热敷，然后再进行功能锻炼，锻炼期间注意手腕部位的保暖，多吃富含维生素的食物。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-27 901次

• 锻炼僵硬手腕的方法有哪些
  病情分析：手腕僵硬多由于肌腱和韧带粘连或挛缩所导致的。可以用温热水浸泡，热敷按摩，也可以用中药烫洗剂进行烫洗熏蒸促进血液循环，并适当做关节的屈伸功能锻炼缓解症状。意见建议：手腕僵硬的锻炼一定要循序渐进，避免剧烈运动，腕关节会逐渐变软，直到恢复正常的功能。同时石膏制动期间，应逐步进行被动的关节活动，避免关节僵硬。可口服一些活血消肿的中药，如舒筋活血胶囊等。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-10-02 603次

• 肩周炎康复方法
  肩周炎康复方法有药物治疗、功能锻炼、手术治疗等。1、药物治疗：肩周炎的发病原因可能是过度活动、姿势不良、关节及软组织退行性病变等，会导致患者出现肩部疼痛以及肩部僵硬等症状，患者可以在医生的指导下服用抗炎止痛的药物治疗，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，能够缓解疼痛的情况。2、功能锻炼：患者还需
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-09 280次

• 心衰的运动康复方法
  心衰是指心力衰竭，心力衰竭的运动康复方法有游泳、骑自行车、打太极拳等有氧运动，建议积极做运动康复。1、游泳：一般在病情稳定的情况下，心功能在1、2级的患者可以游泳，人体胸腔在压力作用下，会增强肺部功能，对心力衰竭患者有帮助，可以在专业人士的指导下游泳，避免快游。2、骑自行车骑自行车可以锻炼腿部肌肉，
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2022-08-15 737次