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• 脚抽筋怎么快速缓解

  脚抽筋想要快速缓解就需要将肌肉放松，最简单的放松方法就是拉伸，如果是往屈侧抽筋，要向伸侧持续拉伸，维持不动，肌肉会慢慢的缓解。如果在拉伸的过程中，同时进行按摩、热敷等，使肌肉松的更快，只要肌肉不强烈收缩，松开了，抽筋也就缓解了。所以脚抽筋后快速缓解的方法就是拉伸，要背伸脚踝、脚趾持续15分钟，才会使肌肉得到放松。脚抽筋是由于屈趾肌腱、屈趾肌受到寒冷刺激导致强烈的收缩而产生的现象。屈趾肌、腿肚的肌肉会明显的缩成一团，表现为肌肉很紧、很硬，会越缩越紧，越来越疼，抽得越来越厉害。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-28 12354次

• 脚酸怎么快速缓解

  脚酸快速缓解要做按摩，做不负重的活动。脚酸表示脚部有问题，比如炎症、劳损、骨挫伤、韧带损伤等，这时需要缓解症状，不要再过度的使用脚，如果再过度的用，可能会出现更大的损伤。需要做按摩，做不负重的活动，比如要活动各个关节、活动脚部各组的小肌肉，通过按摩、各种各样的运动也好使它恢复正常的功能、恢复血液循环，使脚酸症状得到缓解。脚酸多数认为是和乳酸有关系，而乳酸多数是在各种各样的肌肉中存放，所以需要轻柔的按摩、运动，使这些乳酸代谢掉，再运走，而缓解酸痛。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 8166次

• 脚蹲麻了怎么快速处理
  如果病人出现长时间的下蹲活动，导致足部的麻木，这种情况主要是长时间下蹲以后，导致腘窝部位的神经血管受压，引起神经传导的受限和血管的不通，从而引起足部出现感觉异常和血运障碍以后引起的麻木胀痛的情况。出现这种情况，首先要行卧床休息并且只腿的活动，并且在卧床休息时一定要垫高患肢，主要是促进静脉的回流，血液的通畅以及促进神经的恢复，从而恢复病人出现的腿麻情况。可以行腘窝部位的热敷，促进局部的血液循环，从而促进受压组织的恢复，一般垫高患肢，并且行腘窝热敷处理，半小时内病人的症状就会消失。
  语音时长 1:37”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-09-13 22351次

• 腿蹲麻了怎么快速处理
  如果由于长期下蹲而导致了下肢发麻的话，是由于下肢长期血循环不足而导致的一些神经系统的异常的感觉。像这种情况，可以做如下处理：第一，尽快的站起来或者躺下来休息，把下肢伸直，让血管畅通。第二，要做一些肌肉的主动收缩锻炼，比如使踝关节背伸，然后趾屈，反复不停的这样锻炼，通过肌肉的收缩促进血循环。第三，可以做一下热敷，热敷的方式可以采取热水袋热敷，同时辅助做一些麻木部位的按摩。经过这样的处理，大部分的症状应该会很快消失了。如果持续出现这种症状的话，那么就需要去二级以上的医院骨科就诊了，请医生明确下发病的原因，然后再做针对性的处理。
  语音时长 1:32”
  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-06 19794次

• 脚蹲麻了怎么快速处理
  病情分析：脚蹲麻了以后及时的站起来，可以用手进行按摩，也可以多走路，再就是可以通过跺脚的方式来促进血液循环，这些都可以促进脚麻症状的快速恢复，大约需要一分钟到三分钟左右的时间就可以恢复。意见建议：如果蹲着的话，会导致血液积聚于下半身，导致静脉和淋巴回流受阻，出现脚麻木的症状，一般蹲五到十分钟左右就可以出现。在蹲着过程中，适当挪动一下脚步，改变一下体位，可以改善这样的症状。
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-08-19 1801次

• 脚酸怎么快速缓解
  病情分析：可以用热水泡脚或者做足部按摩，效果会比较好。脚酸一般是行走过多，或者长时间站立，导致下肢静脉回流不畅，引起足部肌肉韧带酸胀不适，还可以做理疗，针灸等辅助治疗。如果症状严重，可以口服消炎止痛的药物，比如布洛芬缓释胶囊，萘普生片等。意见建议：建议注意休息，避免长时间站立或者行走，不能受风着凉，晚上用热水泡脚。平时可以适当的运动锻炼增强体质，提高免疫力。
  刘厚水 主治医师邹平县中医院

  2020-08-09 3102次

• 腿蹲麻了怎么快速处理
  如果由于长期下蹲而导致了下肢发麻的话，是由于下肢长期血循环不足而导致的一些神经系统的异常的感觉。像这种情况，可以做如下处理：第一，尽快的站起来或者躺下来休息，把下肢伸直，让血管畅通。第二，要做一些肌肉的主动收缩锻炼，比如使踝关节背伸，然后趾屈，反复不停的这样锻炼，通过肌肉的收缩促进血循环。第三，可以
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 136次

• 快速缓解痛经的办法
  痛经作为许多女性在月经期间面临的常见问题，常常给日常生活带来不便。虽然每个人的体质和痛经原因不尽相同，但以下这些快速缓解痛经的方法或许能为你提供一些即时的帮助。一、药物治疗患者可考虑使用温经止痛膏治疗，此药物为OTC外用药，沿用经典脐疗古方
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-11-06 0次