如果由于长期下蹲而导致了下肢发麻的话,是由于下肢长期血循环不足而导致的一些神经系统的异常的感觉。像这种情况,可以做如下处理:
第一,尽快的站起来或者躺下来休息,把下肢伸直,让血管畅通。
第二,要做一些肌肉的主动收缩锻炼,比如使踝关节背伸,然后趾屈,反复不停的这样锻炼,通过肌肉的收缩促进血循环。
第三,可以做一下热敷,热敷的方式可以采取热水袋热敷,同时辅助做一些麻木部位的按摩。经过这样的处理,大部分的症状应该会很快消失了。如果持续出现这种症状的话,那么就需要去二级以上的医院骨科就诊了,请医生明确下发病的原因,然后再做针对性的处理。