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• 如何预防高血压病

  高血压预防可以从以下几方面：一、减少钠盐摄入：钠盐可显著升高血压，以及高血压的发病风险，而钾盐则可对抗钠盐升高血压的作用。二、控制体重：超重和肥胖，是导致血压升高的重要原因之一，而适当降低体重，可减少体内脂肪含量，协助降低血压。三、不吸烟：吸烟可导致血管内皮损害，显著增加高血压患者，发生动脉粥样硬化性疾病的风险。四、限制饮酒：长期大量饮酒可导致血压升高，限制饮酒量，则可降低高血压的发病风险。五、体育运动：一般的体力活动，可增加能量消耗，对健康有益；而定期规范的体育锻炼，则可产生重要的治疗作用，可降低血压、改善糖脂代谢等。六、减轻精神压力，保持心理平衡：长期、过度的心理反应，尤其是负性的心理反应，会显著增加心血管风险。应采取各种措施，帮助患者预防和缓解精神压力，以及纠正和治疗病态心理，必要时建议患者，寻求专业心理辅导或治疗。

  

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  林娟 副主任医师漳州市医院

  2020-04-28 5455次

• 临界高血压是高血压病吗

  临界高血压病是一个新的概念，临界高血压病指的就是血压在130-140mmHg收缩压，低压在85-90mmHg，我们称之为叫临界高血压。因为它和高血压病，就很接近了，叫临界高血压病。临界高血压病，在美国2019年高血压病指南中，已经把它归纳为高血压病，所以如果从美国，这样一个指南的概念来指导的话，他就属于高血压病。但中国并没有完全的借鉴美国，对高血压病这样一个概念的理解。大家想象一下，如果高血压病的诊断降低10mmHg，中国又会增加，将近2个亿的高血压病人群，中国有将近2亿人，再增加2亿，变成4亿高血压病人群，所以这是一个概念性的改变，但是能够带来一个意义上的改变。美国为什么要把130到85，这样水平的血压，就定义为高血压病呢，一定也认识到，这一部分人群是有风险的。我们反复讲高血压病的风险，就是要让大家理解到，高血压病不是一个简单的疾病，它是引起其他疾病的一个危险因素。所以高血压病治疗的一个概念，一定不是单纯就是把血压控制住，而是对于高血压病相关的危险因素，整体来讲的一个控制，带来心血管相关疾病，发生率的下降，这是我们对于高血压病的一个认识。高血压病其实我们知道，治疗起来也不复杂，监测起来也很容易，但是要改变整个一个人群的，高血压病带来的危害的水平，那是很重要的。中国是心血管病相关的大国，中国每年心血管相关的死亡，占到全部死亡中排第一位，超过肿瘤超过其他任何感染性疾病，所以心血管疾病非常重要。而其中心血管疾病的，第一大危险因素就是高血压，可见高血压病，这个疾病的管理，对于整个民族，我们人类的这种健康，都是非常有意义的。所以如果认识到这么大的，一个宏观概念来讲，所以我们对高血压病的管理要更严格，所以如果您是临界高血压病，如果您的血压水平一直在90mmHg徘徊，高压在140mmHg这样的水平波动，那你要特别小心了。从目前中国指南来讲，对于这个级别的血压，我们不太推荐去药物干预治疗，而是生活方式的干预。再次给大家强调，生活方式的干预，包括您生活的习惯，您要有充足的睡眠，您要保持适度的运动，运动方式我们刚才也提到了，要有合理的有氧运动，要注意高血压病预防的一个管理，你要避免过劳，情绪要稳定，不要熬夜，不要抽烟饮酒，这些不良的生活习惯的一个改善。还有很重要一点，要低盐低脂饮食，低盐饮食很重要，咱们中国北方人，要比南方人的高血压患病率高，原因就是跟饮食结构是有直接相关性的，这个是已经经过，流行病学调查明确的。尤其是东三省，高血压患病率和心血管病的患病率，都是中国排在前几位的。而相对来讲，像四川、像云南这些地方的，高血压病患病率相对偏低的，就是因为北方区寒冷，大家活动又少，同时又吃的偏咸，吃的油腻的偏多，都增加了高血压病的发生率和发病率。所以从这一点来讲，我们对于临界高血压病，要通过生活方式的干预来管理。中国平均一个人，盐的摄入量是13g，我们高血压病管理指南推荐，大家一天盐摄入量不要超过6g，就是你要如果能减一半的盐，相当于吃一片降压药物带来的效果，所以我们要控制盐的一个摄入，这点特别要强调一下。

  

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  薛亚军 副主任医师北京清华长庚医院

  2019-09-03 4774次

• 高血压病时动脉病变
  高血压常引起下列四种类型动脉病变：1.较大动脉粥样硬化，这类动脉病变的特点是动脉壁纤维化，脂质沉积和粥样斑块形成，管腔狭窄，甚至阻塞，管腔从而产生相应供血区域组织的缺血和坏死，冠状动脉最容易发生这样的改变，颈动脉和眼底动脉环也易发生病变，可产生脑卒中。2.脑内微小动脉瘤，长期高血压时脑内小动脉硬化，血管阻力增大时，小动脉壁缺氧代谢障碍，发生脂肪玻璃样变和纤维样坏死，微小动脉瘤，微小动脉瘤的病理改变，不同于粥样硬化，且与粥样硬化不平行，所以肯定脑内微小动脉瘤脑出血的原因。3.小动脉及细动脉的纤维素样坏死，急性小动脉及细动脉的纤维素样坏死性。4.恶性高血压的病理基础，是小动脉硬化，小动脉玻璃样变性是高血压病的一特征性改变，在肾脏多见。
  语音时长 1:43”
  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-09-12 2655次

• 高血压发作时能躺下吗
  高血压在发作的时候是可以躺下或者是坐下的，相对来讲，这两种体位是比较优选的，要减少活动，如果血压尤其是很高的时候患者剧烈的运动，相对来讲可能会造成脑出血，脑梗现象的出现，所以建议在血压居高不下时，控制不稳时，尽量减少活动，尤其高血压发作的时候可以平躺或者是静坐，同时还要注意积极的进行降压治疗。如果患者血压不能控制稳定，一定要进一步查找是什么原因所导致，比如是否存在胰岛素抵抗，是否患者没有按时规律口服降压药物，建议患者一定要注意查找原因，同时在日常生活当中要注意结合生活方式干预改善。
  语音时长 01:16”
  魏晓冬 主治医师哈尔滨市第一医院

  2022-04-04 2205次

• 高血压病有什么症状
  高血压的症状是因人而异的，每一个人的症状表现形式不一样，有些人的症状表现不明显，而有些人可能会表现为头晕头痛的现象，所以说一旦确诊为高血压之后，要在医生的指导下使用相关的药物来进行治疗，平时的时候要多锻炼身体。
  田鹏飞 主治医师淄博市第一医院

  2019-01-08 1802次

• 高血压病分级有哪些
  高血压的分级主要是包括以下几个部分，第一个高血压一级，它是收缩压在140到159毫米汞柱，舒张压在90到99毫米汞柱，高血压病二级，收缩压在160到179毫米汞柱，舒张压在100到109毫米汞柱，高血压三级，收缩压大于等于180毫米汞柱，舒张压大于等于110毫米汞柱，单纯收缩期高血压，主要是这次要大于等于140毫米汞柱，舒张压是正常。
  肖坤 主治医师赣南医学院第一附属医院

  2018-11-23 1802次

• 高血压病头晕怎么办
  当高血压患者出现头晕的症状时，首先要保证血压值处在正常水平，同时应在医师指导下对患者的脑部进行一系列检查。建议高血压患者在生活中需注意对自身血压的检测，如有异常应马上就医。也可在生活习惯上做一些改善，如尽量不吃咸菜等含盐量较多的腌制食品，勤
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2024-09-12 0次

• 高血压病极高危
  高血压极高危，分为一级高血压极高危，二级高血压极高危和三级高血压极高危。一级高血压极高危是指收缩压在140到159，舒张压在90至99毫米汞柱，同时合并有以下并发症之一者：第一，心脏疾病，包括心绞痛，心肌梗死，冠状动脉血液重建，心律衰竭；第二，脑血管疾病，包括脑出血，缺氧性脑增中，短暂性脑缺血发作；
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2022-05-25 85次