一、冠心病患者在运动的时候要注意选对时间,早晨的空气质量不好而且冠心病发病的高峰时段是上午七点到十点,冠心病人应该避开这段时间不能参加运动。
二、做好运动准备,冠心病人在运动前应该进行热身活动伸腰、踢腿,以免突然运动对身体造成损害甚至是诱发冠心病。
三、要注意循序渐进,冠心病人在刚开始运动时不能贪快要循序渐进、持之以恒。运动过程中一旦出现不适的症状马上停止,活动量以身体没有感到不适为标准一周运动三次每次三十分钟。
四、避免穿太厚,运动时穿的太厚会影响散热加快心率,使心脏耗氧量增加,增加心脏的负担。
五、运动前避免情绪激动,情绪激动精神紧张会增加血液中儿茶酚氨的含量使心室颤动欲降低,也可能会引发心室颤动等。