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• 降低脂肪肝的食物

  实际上没有哪一种食物，能够降低脂肪肝。对于非酒精性脂肪肝，特别是由于体重超标导致的脂肪肝，我们首先应该是控制摄入的总热量，使我们的体重慢慢地减少，使肝脏的脂肪组织慢慢地分解，这样来减少脂肪肝，没有哪一些食物，专门降脂肪肝。但是，如果我们在降低热量摄入的时候，通过多食用一些蔬菜，还有低糖的水果，这种饮食可以使我们减少饥饿感，也能够增加润肠通便的能力，有利于我们减少脂肪，减少热量的摄入，从而有利于减轻体重，来减少脂肪肝。所以如果说哪些食物，可以减少脂肪肝，多食用蔬菜和低糖的水果，更有利于脂肪肝的减轻。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2019-01-22 14035次

• 中重度脂肪肝如何消除

  中重度脂肪肝的消除办法包括改变饮食和生活方式，增加体育锻炼，减体重，同时需配合药物治疗，才能达到消除脂肪肝的目的。首先是饮食和生活方式的调整，需要做到少食油腻和脂肪多的食物，增加体育锻炼，每天连续做有氧运动至少30分钟，才能使体内的脂肪转化成葡萄糖，从而减少脂肪在肝脏的沉积。如果转氨酶明显的升高，则可以通过降酶治疗。减体重对于脂肪肝的治疗是很关键的，通过减体重可以逆转单纯性的脂肪肝，甚至可以改善脂肪性肝炎，但体重要下降10%以上并持续一年，才能逆转肝纤维化。严重的中重度脂肪肝需要配合药物治疗，这些药物建议在医生的指导下使用。中重度脂肪肝如果同时伴有糖尿病、高脂血症、高血压等，需同时使用降血压、降血脂、降血糖的药物进行治疗。

  

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  陆海英 主任医师北京大学第一医院

  2021-09-27 5769次

• 为何宜掌握食物的搭配
  日常饮食有的用单味，有的用多味。即使单味，往往在烹饪时也要加佐料，其中就有搭配的问题。搭配往往从色、香、味三个方面考虑的比较多。搭配的好，既好看又好吃，能助长食欲、促进食欲。然而从辩证学的角度来讲，除了色、香、味以外，还要考虑到增加营养、防治疾病，是要求色香味养效五个方面都能兼顾到。奶油、牛排都会增加脂肪，使人发胖，但吃一些蔬菜和蘑菇之类的食物，体重就不会增加。尤其吃肉类食物的时候不能同时吃面包、土豆、通心粉和大米含糖类的食物。因此，如果想减肥，油脂食物只好与蔬菜、豆类混食，不能与糖类同食。有人采用这种方法，经过一个月后体重就减轻了5千克。又如饮食中的酸碱度在人体内维持平衡，不能有偏颇。若单凭个人嗜好多吃偏食，就会使机体的营养成分不全，甚至酸碱平衡失调。
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  乔善鑫 主治医师内蒙古包钢医院

  2018-11-30 1355次

• 哪些食物中的饱和脂肪酸含量高哪些食物中的不饱和脂肪酸含量高
  动物性脂肪，比如牛油，猪油，奶油等其饱和脂肪酸比植物性脂肪中的饱和脂肪酸含量要高，但是也有些植物中饱和脂肪酸含量比较高，比如植物性脂肪中的棕榈油和椰子油含有大量的饱和脂肪酸，其中椰子油中饱和脂肪酸的含量达90%。单不饱和脂肪酸，比如油酸，主要含在橄榄油，菜籽油，茶油中，花生油，玉米油，也还有一定量的单不饱和脂肪酸。多不饱和脂肪酸中的亚油酸，主要含在红花油，玉米油，葵花籽油中，大豆油中也含有一定量的亚油酸。而α亚麻酸主要含在亚麻籽，核桃，大豆以及山野菜中。25碳五烯酸和22碳六烯酸，主要来源于深海鱼及其鱼油中。
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  李霞 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-08-15 27888次

• 煎药的火候怎么掌握
  病情分析：大火烧开后，转用小火熬，熬煮的时间根据药物成分等来决定（以下所有的时间都是从药水烧开后开始熬的时间开始算）。治疗感冒类的药物：一般都是发散性药物，其有效成分容易释放，因此一般第一次熬10-15分钟，第二次10分钟。补益类药物：一般第一次熬40-60分钟，第二次40分钟左右。其他类药物一般来说，第一次20-25分钟，第二次20分钟。意见建议：为了保证疗效，建议使用专门的药罐熬药是最好的。药罐的化学性质比较稳定，不会轻易发生变化。还有砂锅等容器，受热比较均匀，有利于药效成分的煎出。
  曾海 主任医师重庆市北碚区中医院

  2020-06-28 1003次

• 哪些食物属于高脂肪的食物
  病情分析：属于高脂肪的食物包括肉类，如猪肉、羊肉、鸭肉、牛肉。含脂肪比较高烹调中的植物油，包括玉米油、花生油、大豆油等。坚果类的食物榛子、腰果、核桃、开心果。意见建议：平时饮食上要少吃含脂肪高的食物。长时间吃高脂肪的食物会引起肥胖症的，而且会造成高血压，糖尿病，腹型肥胖，脂肪肝等，要多吃粗粮，多吃水果蔬菜。
  侯立城 主任医师鹤岗市人民医院

  2020-06-23 3907次

• 哪些食物中的饱和脂肪酸含量高哪些食物中的不饱和脂肪酸含量高
  动物性脂肪，比如牛油，猪油，奶油等其饱和脂肪酸比植物性脂肪中的饱和脂肪酸含量要高，但是也有些植物中饱和脂肪酸含量比较高，比如植物性脂肪中的棕榈油和椰子油含有大量的饱和脂肪酸，其中椰子油中饱和脂肪酸的含量达90%。单不饱和脂肪酸，比如油酸，主要含在橄榄油，菜籽油，茶油中，花生油，玉米油，也还有一定量的
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-12-08 870次

• 牛奶中的脂肪是优质脂肪吗
  牛奶中的脂肪通常是优质脂肪，但是在喝的时候需要控制摄入量，不可以暴饮暴食。牛奶是日常生活中比较常见的饮品，其中含有蛋白质、卵磷脂、钙质等成分，同时还含有优质脂肪，平时适量喝能够为机体补充能量，增加饱腹感，同时还能够起到缓解口渴的效果。由于牛奶营养价值较高，能够为机体补充营养，提高自身的抵抗力，对维持
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-12-01 0次