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• 腰部肌肉拉伤怎么办

  腰部肌肉拉伤常见的有两种，一种就是急性的拉伤，还有一种就是慢性的拉伤，所谓的腰肌劳损，这种损伤，比如说一次损伤之后，你第二天没有组织没有修复好，你再一次这种动作或者这种受伤机制再次发生，导致这个修复，不但不会长，而且还会加重，时间越长，积累的越重就会反反复复痛，这就是我们所谓的腰肌劳损，这时候我们怎么办，第一也是制动，给他足够的修复时间，肌肉我们组织的损伤，修复是需要时间的，让它修复好之后，我们在逐渐加强练习，在这个过程中按摩或者热敷理疗增加他血运，促进他的恢复。

  

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  刘丙立 主任医师上海市浦东医院

  2018-07-09 49064次

• 肌肉松弛怎么办

  改善肌肉松弛首先，生活要比较规律，饮食要比较健康，每天要充足的能量摄入，而且不至于过分的堆积。第二，要有适当的力量训练，比如一手拿一瓶矿泉水，每天举胳膊100下，这样也可以充分锻炼肌肉。第三，要全身综合性的有氧的训练，人整体就像一部机器，只有每天充足的运动以后，才能让机体的每部分都有充分的活动的状态，只有在这种情况下，肌肉才会慢慢变得紧致，皮肤、身体也会变好，很多情况才能逐渐有所好转。肌肉松弛实际上最主要的形成原因是缺乏运动，因为全身的肌肉有很多，只有给其充分的刺激以后才能变得更加紧致，肌肉变得更加结实以后，所连带的皮肤才会变得更加紧致饱满。因此肌肉松弛可能会连带很多问题，如力量不足，体质变差，皮肤弹性变差，皮肤变得下垂等问题。所以需每天坚持做适当的有氧运动和力量训练，同时要保证生活规律、饮食健康。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-07-23 3958次

• 腿部肌肉疼痛怎么办
  首先需要解释一下引起腿部肌肉疼痛的原因，主要考虑两方面。第一，由于过度的牵拉刺激，使肌肉持续处于紧张的状态，从而出现的肌肉劳损。第二，由于过度的外力引起的肌肉拉伤，从而引起肌肉疼痛的症状。针对这两种情况的治疗办法差不多，一般都需要严格的注意休息保护才是后期恢复最好的条件，千万不能受凉，坚持每天热水袋热敷。但是对于受伤的，一般需要伤后48小时以后才可以热敷，否则早期热敷就会加重出血加重肿胀，可以用热水袋热敷，一天两次，每次半小时以上，效果会更加明显。外用活血化瘀的膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化於药物治疗就可以，一般这种腿部肌肉疼痛症状慢慢就会康复。
  语音时长 1:30”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-10-08 3583次

• 腿部肌肉痛怎么办
  对于病人出现了腿部肌肉疼痛的情况，平时一定要多注意保暖，避免受凉。再就是避免腿部过度的负重，比如避免腿部长时间的走路以及长时间的登山，走楼梯，蹲起，跑跳等活动，以免导致腿部肌肉出现过度的负重牵拉，从而引起疼痛的加重。疼痛明显时可以行局部的热敷、理疗的治疗，可以配合针灸、推拿的治疗来缓解腿部肌肉的疼痛。必要时可以加用非甾体类的抗炎药物来缓解腿部肌肉疼痛的情况。
  语音时长 1:16”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-10-11 3053次

• 腿部肌肉萎缩怎么办
  病情分析：腿部出现肌肉萎缩，最常见的就是废用性萎缩，例如是骨折之后而引起的，另外也有可能是四肢的瘫痪，例如是中风后遗症或者是脊髓损伤的后遗症。意见建议：如果是废用性的萎缩，一般坚持多点下肢的活动功能锻炼，锻炼两个月到三个月左右，肌肉就能够恢复正常；如果是因为瘫痪引起的，必须要应用营养神经的药物以及做针灸治疗，或者是中频脉冲电治疗等刺激神经的方法促进神经恢复之后，再积极的下地行走活动功能锻炼，才能够慢慢恢复。
  罗兆雄 副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）

  2019-06-05 1501次

• 腿部肌肉僵硬怎么办
  病情分析：腿部肌肉僵硬一般是由过度活动造成的肌肉紧张，下肢肌肉劳损，以及肌肉痉挛出现的症状，建议咨询康复科。意见建议：到正规医院进一步检查，确定病因，对症治疗。建议服用血塞通片以及甲钴安片，再到康复科做下肢针灸、推拿等康复治疗，进行指导性的恢复训练，也可通过药酒擦拭按摩。
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-03-23 3102次

• 腿部肌肉拉伤疼痛怎么办
  腿部肌肉拉伤疼痛可以采取休息、冷热敷、药物治疗、物理治疗、适度锻炼的方法处理。1、休息：当腿部肌肉拉伤时，休息是恢复的第一步。避免进一步损伤和加重疼痛，有助于伤口愈合和修复。2、冷热敷：使用冰袋或热敷包对受伤的部位进行冷敷或热敷，可以减轻疼
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-11-15 0次

• 腿部肌肉萎缩怎么办
  腿部肌肉萎缩可能是腿部缺乏锻炼、肌肉营养不良、多发性末梢神经炎、腰椎间盘突出症、重症肌无力等原因引起，可以通过一般治疗、口服药物、替代疗法的方式改善。1、腿部缺乏锻炼：如果是长期卧床的病人，长时间没有得到锻炼，会导致局部肌肉萎缩，可以做局部按摩，能够加快血液循环的速度，减轻局部不适。2、肌肉营养不良
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-08-16 0次