小儿肠胃炎可吃水果吗

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医生主讲实录

肠胃炎患儿是可以吃水果的。

一、吃黄色水果,黄色水果中类胡萝卜素含量较高具有抗氧化的生理活性,柑橘,芒果,杏中含有β胡萝卜素,木瓜,西瓜,红柚中含有番茄红素。

二、天然维生素c水果。红枣,猕猴桃,山楂,柑橘等水果中含有丰富的维生素c,不仅具有正常的营养功能,还能防止败血症,而且是天然抗氧化剂。

三、干果不能少。干果中如核桃含有大量不饱和脂肪酸和维生素e,能补充人体必须的不饱和脂肪酸、维生素e,是一种抗氧化剂。

四、红色水果好。葡萄,黑加仑,树莓,草莓等水果。

五、果仁要慎吃,许多果仁,如杏仁,枇杷中含有苦杏仁苷,食用后在人体内水解产生有毒物质氢氰酸,氢氰酸被吸收后,使人体不能正常呼吸,易导致窒息死亡。

六,涩水果要注意,空腹或吃蛋白质食物时,应避免吃酸涩水果如柿子,山楂,香蕉,这些水果单宁含量较高,空腹时会刺激肠胃,引起不适,同时使蛋白质变性,不容易消化,降低蛋白质营养价值。

以上内容仅供参考

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