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• 跑步血压会升高吗

  运动和跑步由于交感神经兴奋，肾上腺素、血管紧张素，醛固酮系统激活，血管紧张素分泌增多，血压会增高另外，运动过程中，交感神经兴奋，会使血管收缩、心率加快此时血压会增高，心肌耗氧量也会适当增高。跑步过程中，主张有氧运动，即能耐受的情况下进行运动，对于40岁以上的人群，不建议做剧烈的运动，建议快步行走。过度体育运动，会使血压升高，心肌耗氧量增加，可对心肌细胞造成损害，因此要适度体育运动，而且循序渐进，无需短时间快跑和远跑，否则会造成心脏负荷过重，血压急剧增高，对身体是有害的。

  

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  赵兴全 主任医师河北工程大学附属医院

  2022-03-27 5387次

• 高血压的血压标准

  高血压是众所周知的疾病，有些人只知道高血压的表现症状，可能不知道高血压的血压标准是什么，一起来看一下。高血压是在静息状态下动脉收缩压大于等于140mmHg，和（或）舒张压大于等于90mmHg。患者测量一次后，休息5分钟以上，2次以上非同日测得的血压值都大于等于140/90mmHg，可以诊断为高血压。高血压患者血压值比常人高，血压大幅度升高会使人引起不适感，导致脑供血不足、缺氧、头晕、头痛、疲劳、心悸、心慌、颈项板紧等症状，长期的高血压还常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变。高血压现在来讲是一种不可彻底治愈的疾病，但是可以通过服用药物控制病情，医生给患者用药宜选用降压效果明显，降压作用平稳，病人易于掌握，使用方便的口服降压药，如临床中常用的钙离子拮抗剂类的立方非洛地平缓释片（Ⅱ）等等，不同病期要在医生指导下选用不同的降压药物治疗。对于高血压患者，平时应心胸开阔，注意病情变化，及时遵医嘱服药，积极治疗。想要了解更多用药知识，一定要咨询医师或药师。更多问题，欢迎关注评论留言。

  

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  唐国栋 副主任医师北京医院

  2021-06-22 13883次

• 晚上跑步对高血压
  跑步对于高血压患者具有一定的好处，适量的体育锻炼有益于高血压患者的康复，对于高血压患者，慢跑是一种普遍有效的有氧降压运动。慢跑一定要注意运动量要循序渐进，不能够过于激烈，慢跑可以起到减肥的作用，能够增强心肺功能，降低血脂，促进血液循环，扩张血管，降低血压，减少高血压病，合并心脑肾病变的发病率。高血压患者慢跑最高心率每分钟可达到120到136次，长期坚持锻炼可以使血压平稳的下降，脉搏平稳，消化功能增强，症状会有所减轻，当然跑步对于高血压患者也是因人而异的，并非所有人都适合跑步，跑步的时间也不宜过长。
  语音时长 1:32”
  张玥 主任医师锦州市中心医院

  2018-11-01 1638次

• 高血压晚上跑步吗
  高血压晚上的时候是可以跑步，但是不建议高血压患者太多的跑步。因为晚上正是人体血压升高的高峰，如果跑步会导致心率增快，血流速度增加，心脏每次泵血量有所增加，相对平时来说血压可能会自然的升高。白天的时候可以适当的跑步，也可以锻炼身体降血压，跑步过程中血压会上升。但是如果说慢跑，血压上升还是有限，不会上升到危险程度。更重要的是在运动后，血压也会恢复到比运动前更低的水平，研究表明运动可以降低安静时的血压可使血压收缩压下降10-15毫米汞柱，可使舒张压下降约4-9毫米汞柱，因此跑步是高血压重要的非药物治疗手段之一。另外，跑步也可以使精神放松，长时间的精神紧张也是导致高血压的危险风险因素之一，因此如果跑步可能有效的降低高血压。
  语音时长 1:30”
  张博 主任医师锦州市中心医院

  2018-09-03 4349次

• 高血压晚上跑步吗
  高血压患者可以晚上跑步，建议晚饭以后一个小时左右开始跑步。跑步的时间一般是30到60分钟，以稍微出汗为主。跑步的速度以慢跑为主，不建议快速的运动。每周的运动次数应该是3到5次。慢跑属于有氧运动，对高血压有一定的益处。
  杨庆玺 副主任医师山东省泰山疗养院

  2018-12-23 2203次

• 高血压跑步锻炼好吗
  是可以的，坚持的锻炼是有好处的。跑步的时候还是要选择一些比较慢的运动，参加慢跑但不要参加一些过于剧烈的运动，而且运动量要循序渐进，慢慢的增加是比较好的，具体要根据个人的体质来决定的。
  田鹏飞 主治医师淄博市第一医院

  2019-01-27 1905次

• 高血压跑步锻炼
  对于轻症的高血压患者来说是可以进行跑步锻炼的，高血压患者轻症是可以进行慢跑或者是长跑，慢跑和长跑的运动量比散步要大，因此不适用于重症高血压患者，对于所有的高血压患者在病情稳定期时，是可以进行散步的，散步速度应当因每个人的身体情况而定，建议患者到室外空气清新的地方去散步，对于防治高血压是一种简单易行的
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2022-05-25 189次

• 高血压可以跑步
  高血压患者是可以慢跑的，不做剧烈运动，避免引起血压升高的情况，高血压患者要注意保持心情舒畅，不要熬夜劳累，不要过度疲劳，不要过于精神紧张，需要自我调节心态，避免引起一些诱发因素。高血压患者还要注意不能够吃高脂肪，高胆固醇食物。高血压患者初期症状不是很明显，会随着病情的加重出现头晕，头痛，耳鸣，乏力，
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2019-06-30 2274次