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• 脚扭伤了怎么才能恢复

  脚扭伤了要想恢复就要做到：一、伤后要制动，即受伤后不要再去运动，因为可能会加重损伤，所以先是休息制动。二、需要加压包扎，固定、保护，使韧带有修复的过程和可能。三、需要冷敷控制炎症，炎症组织疼痛越明显、肿胀越厉害，恢复起来越慢。四、进行功能锻炼，功能锻炼有多种方法，如可以练习肌肉关节的力量，可以练习关节的神经本体感受器，尤其是刚刚受伤疼的比较厉害，这时活动是不容易的。可以练习神经本体感受器，如可以静止的站立，通过力量的刺激让感知骨头的神经，得到一定的恢复和刺激；后期可以练习关节周围的力量、关节韧带的强度等。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 5532次

• 腰扭伤了如何快速恢复

  腰扭伤了快速恢复的方法就是需要解除肌肉的痉挛、紧张，可以通过卧床休息、理疗、按摩，通过服用消炎止痛药，或通过主动、被动的活动，使肌肉的痉挛得到放松，肌肉痉挛放松了，腰椎各个角度、方向能活动自如了，腰疼痛就能缓解了。腰扭伤是常见的损伤，可能是不经意的一低头或一转身腰就扭伤了，腰扭伤后的疼痛会使腰活动受限，就是指保持一个姿势不敢动，腰既不敢屈伸，也不敢旋转，但越不动，肌肉就越紧张，疼痛就会越厉害。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-28 14743次

• 脚筋扭伤了怎么恢复最快
  如果病人出现了足部韧带的牵拉损伤，这种情况一定要行足部的制动，并且三周以内避免下地负重活动，以免活动过早导致韧带恢复减慢和加重韧带的损伤，并且损伤24小时以内一定要冷敷处理，并且休息时要垫高患肢，有利于静脉的回流，肿胀消退，48小时以后可以配合热敷烫洗的治疗，以促进局部的血液循环促，进损伤韧带的恢复。如果肿胀疼痛明显可以配合非甾体类抗炎药物和活血化瘀药物治疗，来促进组织的恢复，所以脚筋扭伤以后怎么恢复的快，首先要行制动、避免负重，以给组织恢复创造条件，同时应用冷敷、热敷和药物治疗来促进组织的恢复。
  语音时长 1:30”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-09-13 38413次

• 脚扭伤了筋多久才能恢复
  正常的情况下，认为一般二到三周左右的时间，大部分筋的扭伤就可以完全恢复。一般针对于筋扭伤以后的治疗，严格的注意休息保护，才是恢复最好的条件，活动太多太剧烈会加重病人症状，并且不利于损伤的修复。早期可以进行冷敷可以起到止血，后期伤后48小时以后就可以进行烫洗，烫洗就可以起到活血化瘀、消肿止痛的作用。再就是病人肿得厉害，就需要抬高患肢，有利于静脉回流利于消肿，外用活血化瘀的膏药、口服非甾体消炎镇痛药物和活血化药物治疗就可以的。一般慢慢就会好起来的，千万不能过早的进行运动，否则容易引起韧带的松弛，后期很容易就形成习惯性的扭伤，那就比较麻烦了。
  语音时长 1:30”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-03 116054次

• 脚筋扭伤了怎么恢复最快
  病情分析：脚筋扭伤就是皮肤肌肉韧带等损伤的现象，损伤之后可以出现局部的肿胀、疼痛，活动障碍等症状。意见建议：脚筋扭伤之后首先要注意休息，可以对受伤的部位进行冷敷处理，同时要判断扭伤的具体情况。如果只是皮肉伤注意休息，配合消炎止疼的药物，慢慢恢复就可以。严重的扭伤会导致出现韧带断裂或者是撕脱性骨折的现象，需要根据具体的情况选择保守治疗或手术治疗。
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-06-21 4302次

• 筋扭伤了多久才能恢复
  筋扭伤之后就要积极的完善检查，明确损伤的具体程度，如果损伤程度比较严重，需要积极的进行手术处理，一般来讲手术之后还要进行石膏固定5到6周的时间才能够恢复的比较好。如果损伤程度不严重，积极的保守治疗就可以了，一般来讲3到4天的时间就可以恢复得比较好。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-17 3204次

• 脚筋扭伤了怎么恢复最快
  脚筋扭伤一般指跟腱扭伤，跟腱扭伤了并没有所谓的最快恢复方法，需要根据病情制定相应的治疗方式，通常可以采取物理治疗、药物治疗、手术治疗。跟腱扭伤后如果病情轻微，只是出现了疼痛、肿胀的情况，并没有发生断裂的情况，通常可以进行物理治疗，可以使用冰袋冷敷患处，可以促进局部血管收缩，减少渗出的情况，可以起到消
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-02-22 0次

• 脚扭伤了筋多久才能恢复
  脚扭伤筋大概一个月到两个月能恢复，由于身体状况以及病情轻重不同，所以恢复的时间会有一定的区别，具体情况还需要因人而异，不可以一概而论。脚扭伤筋通常是因为走路姿势不当、穿的鞋子比较高等原因导致的，会导致局部出现疼痛以及肿胀的情况，病情严重的患者还可能会出现活动受限以及关节屈伸不利等症状。如果扭伤的症状
  林嘉宝 主治医师南方医科大学南方医院

  2023-02-19 0次