儿童睡眠障碍如何护理?

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医生主讲实录

第一、针对病因进行护理。应该掌握病情,调查了解引起睡眠障碍的原因。针对引起睡眠障碍的病因进行护理,因为学习紧张、考试频繁的这些原因引起的,要做好心理护理,劝导病人正确的对待。

第二、创造良好的睡眠环境。消除环境上的不良刺激,睡眠环境应该是安静、温度、湿度适宜、空气流通、床铺松软舒适,灯光不太亮。儿童睡眠以后,家长不要大声的讲话,避免打破安静的、舒适的睡眠环境。

第三、心理护理。做好心理护理,稳定患儿情绪。告诉儿童有些睡眠障碍,随着年龄的增长,控制过程发育完善以后,自然而然的睡眠障碍就会消失,不需要特殊的治疗,也不用太紧张。鼓励儿童要有勇敢、顽强的精神,树立战胜疾病的信心。

第四、养成良好的睡眠习惯。鼓励儿童养成良好的睡眠习惯,安排合理的睡眠、学习、文体活动的生活制度。避免过度的兴奋、紧张、疲劳,养成独立生活,定时睡眠的习惯。晚餐要清淡,避免饮用茶水、咖啡等刺激性的饮料。避免儿童睡前兴奋,看一些惊险的电影、电视,听一些紧张的故事等。

以上内容仅供参考

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