儿童睡眠障碍如何护理？_庞吉成医生的语音科普

第一、针对病因进行护理。应该掌握病情，调查了解引起睡眠障碍的原因。针对引起睡眠障碍的病因进行护理，因为学习紧张、考试频繁的这些原因引起的，要做好心理护理，劝导病人正确的对待。

第二、创造良好的睡眠环境。消除环境上的不良刺激，睡眠环境应该是安静、温度、湿度适宜、空气流通、床铺松软舒适，灯光不太亮。儿童睡眠以后，家长不要大声的讲话，避免打破安静的、舒适的睡眠环境。

第三、心理护理。做好心理护理，稳定患儿情绪。告诉儿童有些睡眠障碍，随着年龄的增长，控制过程发育完善以后，自然而然的睡眠障碍就会消失，不需要特殊的治疗，也不用太紧张。鼓励儿童要有勇敢、顽强的精神，树立战胜疾病的信心。

第四、养成良好的睡眠习惯。鼓励儿童养成良好的睡眠习惯，安排合理的睡眠、学习、文体活动的生活制度。避免过度的兴奋、紧张、疲劳，养成独立生活，定时睡眠的习惯。晚餐要清淡，避免饮用茶水、咖啡等刺激性的饮料。避免儿童睡前兴奋，看一些惊险的电影、电视，听一些紧张的故事等。

儿童睡眠障碍如何护理？