00:00
1:31

医生主讲实录

高血压的病人改善生活行为是非常重要的,饮食尤为重要,要多吃绿色蔬菜和新鲜水果,及含钙高的食物,如芹菜、韭菜,西兰花、梨、苹果,黄瓜,奶制品,豆制品等,要少吃含胆固醇高的食物,如动物内脏,肥肉,鱼籽,蛋黄,乌贼鱼等,要戒烟限酒。

此外生活上要保持良好的心理状态,消除紧张和压抑的心理,适当休息,保证充足的睡眠,安排合适的运动,劳逸结合,外出活动和检查时要有人陪同,以防晕倒、受伤,要正确饮食、减轻心脏负荷,防止水钠潴留。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测