肾上腺疾病的食疗

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医生主讲实录

一,补充营养,多喝牛奶。因为牛奶可辅助肝功能,进而帮助肾上腺功能,维生素d、维生素b族、维生素c、胡萝卜素等营养素都能减轻肾上腺的压力。

二,避免神经紧张,生病。工作场所恶劣、不受尊敬、寂寞的感受都可以引起长期的精神负担,他们对肾上腺都是有害。因为在紧张的状态下肾上腺必须加倍工作,持续对肾上腺施压将折损其功能。

三,避免使用酒精、烟草。这些物质对肾上腺及其他腺体都具有高度的毒性。避免脂肪、油炸食物、火腿、猪肉、高度加工食品、汽水、糖等,这些物质均可以增加肾上腺的压力。

四,多吃新鲜的果蔬,尤其是绿叶蔬菜,还有豆科植物、橄榄、完整的谷类,这些都是健康食物,另外还可以多吃一些深海鱼,每周至少三次,再配合适度的运动。

以上内容仅供参考

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