饮食与健康的关系是密不可分的,健康的饮食习惯才能让身体的各部分表现良好,眼睛亦是如此。患有干眼症一定要多多的补充维生素E,它的主要作用是可以降低胆固醇,清除身体内的垃圾,预防白内障、干眼症的发生。
核桃和花生中富含有丰富的维生素E,而维生素B1也可以营养神经。绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1,每天可以适当地饮绿茶、菊花茶等等。因为茶叶中的脂多糖可以改善机体的造血功能,茶叶还有防辐射损害的功能。
还要多食用维生素A,菊花里含有丰富的维生素A,是维护眼睛健康的重要物质,因此也是中医治疗各种眼疾的良药。菊花茶能够让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。