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• 骨质疏松症

  骨质疏松现在是一个老年，随着年龄的增长，老年最常出现的，它基本的定义，WHO的定义是，骨的，各种原因导致的骨量下降，骨的脆性增加，易于发生骨折的，一种全身性的疾病，不单单是骨头、骨骼疾病，它是一种全身性疾病，

  

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  石少辉 主任医师中国医科大学航空总医院

  2018-08-02 2965次

• 骨质疏松症护理目标

  骨质疏松是一个非常多见的疾病，它分为特发性的，幼年型的骨质疏松，还有绝经期后的，老年性的骨质疏松，还有其他因为肿瘤、药物，其他疾病引起的骨质疏松，对于骨质疏松的病人，我们的护理最主要的防止外伤，因为外伤就可能造成骨折，造成疾病的加重，造成很多的并发症，首先保护好病人，不要做危险的动作，防止摔跤、防止外伤，不要过猛、过快，拿过重的物品东西，特别是老年人的，重度的骨质疏松病人，有时候连续打喷嚏、咳嗽，大便用力都可能造成，在防止外伤的情况下，前提下我们要治疗骨质疏松，包括饮食治疗、药物治疗，增强骨的密度，增强骨的韧性。

  

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  张毅 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2019-01-23 2402次

• 骨质疏松症锻炼
  老年骨质疏松患者因行动不便及疼痛等原因，经常卧床休息或是运动很少，这不仅会加重骨质疏松病情，还可引发肌肉萎缩、关节僵硬等，可进行以下运动来加以预防，那么，骨质疏松症的锻炼方法有哪些?1.腰背部肌肉锻炼运动的方法是，立正姿势，足尖慢慢踮起，足跟抬高，挺胸抬头，然后足跟向下着地，反复锻炼并逐渐增加运动量和用力程度，经过一段时间之后，可在双手提起几公斤重物的情况下反复做上述运动，这样有利于锻炼腰背部肌肉，预防驼背。2.进行关节活动，可以用一只手托住另一只手，反复活动肘关节，也可以请别人帮助，抓住小腿或足部，活动膝关节和髋关节，这样可以有效地防止关节僵硬。3.进行肢体肌肉锻炼，可作上肢抬高、平举，以锻炼臂部的肌肉;握健身球，以锻炼手部的肌肉;作下肢直腿抬高动作，以锻炼腿部的肌肉，也可以通过反复、有规律的握拳，活动足趾、绷紧和放松大腿或小腿肌肉等方式进行肌肉锻炼，防止肌肉萎缩。
  语音时长 1:45”
  郭英 主治医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2018-08-31 4915次

• 骨质疏松症锻炼方法有哪些
  骨质疏松患者的锻炼方法，主要是包括负重锻炼和力量锻炼，锻炼的目的是为了帮助增强肌肉的力量、增加骨骼的密度，以防止骨质疏松。力量训练可以到健身房在专业教练的指导下进行。负重锻炼，包括散步、爬楼梯的可以锻炼双腿的骨骼肌肉力量，减少骨钙的流失。另外，患者可根据自己的身体情况，选择一些柔韧性训练，如瑜伽，但值得注意的是如果有骨质疏松患者应警惕运动过程中造成的骨损伤。
  语音时长 1:03”
  王小龙 主治医师内蒙古医科大学第二附属医院

  2018-08-26 1485次

• 骨质疏松症有什么锻炼操
  病情分析：骨质疏松症患者可以做一些比较轻的保健运动操，像健身操，学生的体育操等。此外，动作幅度较轻缓的运动，像游泳，慢跑，骑自行车，太极拳等锻炼方法也可以。意见建议：建议骨质疏松患者尽早去正规医院就诊，积极的接受相关检查和治疗。平时的时候注意多休息，防跌倒。避免进行一些剧烈的运动，注意劳逸结合，可以多晒太阳，多吃一些含钙的食物，像奶制品等。
  任冬梅 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2022-09-16 401次

• 怎么确诊骨质疏松症
  病情分析：骨质疏松是比较常见的疾病，需要进行相关检查才能够确诊，比如骨密度测定、骨折筛查等。患上骨质疏松后，可以补充一些钙剂。如果伴有疼痛的情况，可以服用一些非甾体类抗炎药，比如艾瑞昔布。意见建议：骨质疏松患者平时要注意日常防护，如果出现行动不便，可以使用拐杖，避免跌倒，否则会引起骨折的情况。每天要摄入足够的钙、蛋白质，多吃一些豆制品、奶制品、鱼虾。
  李颖 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2020-07-15 1002次

• 骨质疏松症怎么补
  如果患有骨质疏松症，建议一定要口服一些骨质疏松的药物，而且多吃一些有利于改善骨质疏松症状的药膳。一、原发性的骨质疏松症属于肾虚症，总的治疗是补肾壮骨，但要辨证食膳，药膳宜选用具有滋补肾阴，温补肾阳，益肝健脾作用的药膳为主。二、需重视营养成分的补充，保护或改善脾胃的运化及吸收功能的膳食应该多吃。要常吃
  苗莉 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-01-25 292次

• 骨质疏松症怎么补
  如果患有骨质疏松症，建议一定要口服一些骨质疏松的药物，而且多吃一些有利于改善骨质疏松症状的药膳。一、原发性的骨质疏松症属于肾虚症，总的治疗是补肾壮骨，但要辨证食膳，药膳宜选用具有滋补肾阴，温补肾阳，益肝健脾作用的药膳为主。二、需重视营养成分的补充，保护或改善脾胃的运化及吸收功能的膳食应该多吃。要常吃
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-06-20 898次