临界高血压食疗_王玲玲医生的语音科普

临界高血压，是指血压在正常值与确诊高血压之间的血压值，世界卫生组织规定规定，成人的临界高血压当收缩压在120mmHg-139mmHg之间，舒张压在80mmHg-89mmHg之间，称为临界高血压，又称正常高脂。

它的食疗主要包括如下：

第一、合理膳食，碳水化合物的食物，宜食的食品有米饭、粥、面、面粉、汤、软豆类，应忌食番薯、干豆、味浓的饼干。蛋白质饮食，牛肉、瘦猪肉、鱼肉、蛋、牛奶，大豆制品，豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐都可以食用，忌食的是牛肉、五花肉、排骨肉、加工的香肠。

第二，脂肪类的食品主要给予植物油、少量的奶油和沙拉酱，忌食动物油、生猪油、熏肉、油渍的沙丁鱼等。

第三，多食维生素矿物质食品，适宜的有白菜、菠菜、番茄、南瓜、茄子、黄瓜，水果类，苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜、海藻类都可以。忌食纤维硬的蔬菜，牛蒡、竹笋、豆类及刺激性强的蔬菜，如香菜、辛菜、葱、芥菜等。

高血压的病人，包括临界高血压的病人应忌食咖啡、浓茶、酒类等。

临界高血压食疗