第一,富含脂类的食物,比如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、花生、核桃等。
第二,富含蛋白质的食物,如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼以及豆制品。
第三,富含糖类的食物,比方白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜以及水果等等。
第四,富含维生素B和维生素pp的和维生素E的食物,比方豆类、花生、小麦、糙米、燕麦、小米、甘薯、卷心菜等之类的。
第五,富含维生素C的食物,一般的水果和蔬菜都含有丰富的维生素C。
第六,富含微量元素的食物,包括肾脏、粗粮、豆制品、鱼类、菠菜、大白菜等等,这些都可以调整老年神经衰弱患者的饮食。