糖尿病能吃什么水果汁

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医生主讲实录

​一般来说,如果糖尿病病人血糖控制不好时,暂时不要吃水果,糖尿病患者在血糖控制良好之后,并不排斥水果。

可以在两餐之间吃少量水果,吃什么水果吃多少量,以吃了之后血糖变化不大为标准,水果中含的糖分主要为果糖,果糖需要在体内转化为葡萄糖,在这种情况下会消耗一定热量,因此果糖对血糖的影响要比葡萄糖小。

水果中含糖量多寡不一,糖尿病患者适合吃含糖量少的水果,最好将水果中的热量计入总热量,推荐含糖量低的水果如青梅,桃子,李子,杏等等,要慎重使用一些含糖量中等的水果比如香蕉,荔枝,芒果,对于含糖量比较高的水果,如红果,柿饼,葡萄干,蜜饯等食物则需要浅尝即止。

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