首先,肠胃炎最主要的就是由于饮食不节,暴饮暴食或者是吃了一些生冷的食物,而引起的胃一直不舒服。这种情况首先可以口服一些吗丁啉和山楂片,进行助消化的治疗。另外,在饮食方面也要多注意,经过一段时间调整胃部会有明显好转的。
首先,要养成良好的饮食习惯,一日三餐定时定量,不要暴饮暴食或者是睡前进食,多吃一些富含蛋白质的食品,少吃刺激性的食物,避免烟酒和生冷食物对胃的损害。同时要调整工作结构保证,充足的睡眠,以缓解工作的压力,放松精神保持平和的心态。
在饮食当中可以多吃一些富含有蛋白质的食物,比如瘦肉、鸡蛋、鱼、肝脏等动物的内脏。还有一些高维生素的食物以及带有深色的颜色的水果和蔬菜是比较好的。