高血压患者除了要长期的服用降压药物,平稳控制血压外,在饮食方面要非常注意,因为饮食会对高血压的控制情况产生较大的影响。
饮食的原则要做到的低脂低盐低胆固醇,清淡饮食为主的原则,可以多吃一些含钾的食物,含钾丰富的食物有黄豆,菠菜,比目鱼,小扁豆等,它们可以帮助降低血压,同时要注意控制体重,适当的锻炼身体,戒烟戒酒,保持良好的生活方式,保持一个平和乐观的心态。
高血压患者除了要长期的服用降压药物,平稳控制血压外,在饮食方面要非常注意,因为饮食会对高血压的控制情况产生较大的影响。
饮食的原则要做到的低脂低盐低胆固醇,清淡饮食为主的原则,可以多吃一些含钾的食物,含钾丰富的食物有黄豆,菠菜,比目鱼,小扁豆等,它们可以帮助降低血压,同时要注意控制体重,适当的锻炼身体,戒烟戒酒,保持良好的生活方式,保持一个平和乐观的心态。
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