造成老年人失眠的原因有哪些?

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医生主讲实录

首先生理因素:

一、某些慢性疾病的影响对于老年人无论是脑部疾病,全身疾病,还是精神神经疾病都可以影响到失眠,比方心悸、胸闷、胃肠不适、夜间下肢肌肉痉挛等都会影响到老年人的睡眠。

二、夜尿增多在老年当中比较普遍,而老年人的逼尿肌功能紊乱以及前列腺肥大,膀胱内残余尿量多可以导致夜尿增多而扰乱睡眠,再就是某些药物茶碱类、苯妥英钠等也可以引起老年人的失眠。

其次是心理因素:

第一是对于失眠的恐惧和担心,由于失眠引起老年人情绪紧张,一紧张又影响睡眠,而如此形成恶性循环,有的老年人认为自己的睡眠时间太少就想早睡,于是一到天黑就上床睡觉,结果觉醒点在凌晨三到四点,醒了以后无法再入睡。

第二就是白天小睡过多,有的老年人整天没事可做,要做的事又太少,所以一有空闲就打盹,造成了白天小睡过多,夜间迟迟不能入睡。

第三就是各种生活事件的影响,老年人心态发生变化对事件承受力弱,会产生各种各样的消极情绪,而这些消息情绪又会影响到睡眠。

再次就是环境的因素,包括居住环境的影响,声音的嘈杂等可以影响睡眠。

再就是生活不良习惯,睡前吸烟、喝酒、饮茶。

还有就是外出旅游或者时差的反应也会引起失眠。

以上内容仅供参考

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