造成老年人失眠的原因有哪些？_庞吉成医生的语音科普

首先生理因素：

一、某些慢性疾病的影响对于老年人无论是脑部疾病，全身疾病，还是精神神经疾病都可以影响到失眠，比方心悸、胸闷、胃肠不适、夜间下肢肌肉痉挛等都会影响到老年人的睡眠。

二、夜尿增多在老年当中比较普遍，而老年人的逼尿肌功能紊乱以及前列腺肥大，膀胱内残余尿量多可以导致夜尿增多而扰乱睡眠，再就是某些药物茶碱类、苯妥英钠等也可以引起老年人的失眠。

其次是心理因素：

第一是对于失眠的恐惧和担心，由于失眠引起老年人情绪紧张，一紧张又影响睡眠，而如此形成恶性循环，有的老年人认为自己的睡眠时间太少就想早睡，于是一到天黑就上床睡觉，结果觉醒点在凌晨三到四点，醒了以后无法再入睡。

第二就是白天小睡过多，有的老年人整天没事可做，要做的事又太少，所以一有空闲就打盹，造成了白天小睡过多，夜间迟迟不能入睡。

第三就是各种生活事件的影响，老年人心态发生变化对事件承受力弱，会产生各种各样的消极情绪，而这些消息情绪又会影响到睡眠。

再次就是环境的因素，包括居住环境的影响，声音的嘈杂等可以影响睡眠。

再就是生活不良习惯，睡前吸烟、喝酒、饮茶。

还有就是外出旅游或者时差的反应也会引起失眠。

造成老年人失眠的原因有哪些？