胃疼吃什么炒菜最好

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医生主讲实录

胃疼的话尽量不要吃炒菜,一般要吃一些比较容易消化的食物,比如小米粥、大米粥等,如果嫌麻烦的话可以去买一袋燕麦片,每天早上喝一杯燕麦片,燕麦片有很好的养胃的作用;如果是胃疼的话要吃蔬菜的话,就吃一些比较容易消化的蔬菜,不要吃芹菜这一类,这一类的含的膳食纤维比较高,会比较不容易消化。

另外,吃饭的时候要注意不能吃生冷、油腻、过硬、辛辣、刺激性的食物,这些都不会容易消化;平时要保持心情舒畅,注意多休息,每天要保证充足的睡眠时间,避免过度劳累,避免熬夜;平时也可以适当的吃一些新鲜的蔬菜水果,但是要避免吃寒性的水果,可以适当的能锻炼身,体能够增强体质,促进胃肠蠕动。

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