吃太多了肚子胀应该去公园里散一下步,这是很好的习惯,而且对身体不会有伤害,注意一定不要剧烈运动,是慢步不是跳或者是蹦,对身体伤害是很大的。也可以使用药物,可以使用斯达舒、江中牌健胃消食片等助消化的药物,这些药物也是比较好的。记住一定要选择好适合自己的药物。
也可以吃水果,可以吃一些助消化的水果,这样既可以满足食欲,又可以助消化,例如西梅,带酸性有助于消化,并有轻泄作用,是迅速消滞的佳品;菠萝含有能分解蛋白质及帮助消化的酵素,并含有大量的维他命c;还有木瓜,木瓜含有蛋白分解酵素,有助于分解蛋白质和淀粉质,对消化系统大有好处。