吃太多了好难受怎么办

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医生主讲实录

吃太多难受考虑是暴饮暴食导致的消化不良,进食太多导致胃难受可以口服吗丁啉和复方消化酶帮助消化,也可以服用健胃消食片,慢走和散步也是很好的促消化的方式。平时要建立和养成良好的饮食习惯,进食要规律,要细嚼慢咽,不可暴饮暴食。

饮食尽量以清淡、易消化食物为好,要避免生冷、油腻、辛辣、刺激性食物。平时胃不好的患者也要忌烟、酒、浓茶、咖啡、碳酸饮料等。注意保持心情舒畅,要适当的锻炼一下身体,多休息,每天要保证充足的睡眠时间,避免熬夜,避免过度劳累,要注意劳逸结合,平时要注意多喝一些温开水。

以上内容仅供参考

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