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医生主讲实录

怀孕是可以吃土豆的。土豆是很优质的主食食材,是公认的营养丰富的食物。土豆的蛋白质中含有十八种人体所必需的氨基酸,是一种优质蛋白质,其中所含的黏体蛋白质能够预防心血管类的疾病。

土豆中维生素b1的含量也居常食蔬菜之冠,孕妇吃土豆不仅得过补充能量,还可以缓解小腿肿胀,因为土豆能够更加温和的帮助身体排除水分,所以说孕妇是可以吃土豆的。

土豆还有钾,磷,钙,镁,硫等矿质元素和大量的膳食纤维,这些对于孕妇和宝宝都是有好处的。

但是要注意土豆吃多了容易胀气,所以不宜一次吃得太多;另外不要吃发芽的,久放的土豆,以防食物中毒。

对于紫外线过敏,皮肤瘙痒或者眼部出血的人不能吃土豆。如果患有妊娠期糖尿病的话也不宜吃土豆,因为土豆是高淀粉食物,碳水化合物被人体吸收后,可以转换为能量,所以妊娠糖尿病病人不宜多吃。

以上内容仅供参考

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