强直性脊柱炎的病人要注意养成每天运动的习惯,选择能让关节活动的运动,如游泳、柔软操、舞蹈等。避免不能活动脊椎的运动,如骑自行车或会冲撞及接触性的运动,如柔道、篮球等,不鼓励慢跑,慢跑可导致脚底或脚后跟肌腱发炎。
此外,避免强力负重和长时间维持一个姿势不动,至少每小时要活动十分钟,另外,保持良好的立、坐、卧的正确姿势,睡硬板床低枕。此外,要戒烟,戒酒,胃肠道及泌尿道感染常诱发脊椎炎,要注意饮食卫生,多喝开水,多吃新鲜的水果、蔬菜。
强直性脊柱炎的病人要注意养成每天运动的习惯,选择能让关节活动的运动,如游泳、柔软操、舞蹈等。避免不能活动脊椎的运动,如骑自行车或会冲撞及接触性的运动,如柔道、篮球等,不鼓励慢跑,慢跑可导致脚底或脚后跟肌腱发炎。
此外,避免强力负重和长时间维持一个姿势不动,至少每小时要活动十分钟,另外,保持良好的立、坐、卧的正确姿势,睡硬板床低枕。此外,要戒烟,戒酒,胃肠道及泌尿道感染常诱发脊椎炎,要注意饮食卫生,多喝开水,多吃新鲜的水果、蔬菜。
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