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医生主讲实录

失眠就是睡眠质量达不到满足需求,第二天还是昏昏沉沉或者是影响正常的生活或者工作,失眠分为几种形式包括入睡困难,到床上之后三十分钟还没办法入睡,一般正常上床后大概二十到三十分钟就应该睡着。

第二种形式是凌晨早起,睡着之后半夜突然醒过来不能再入睡,睁着眼睛到天亮很难受。

第三种就是睡眠时间缩短,夜间睡眠时间少于六个小时,一般平均睡眠时间是八个小时,除此之外半夜睡觉醒过来两次以上或者睡觉过程噩梦频频,也叫做睡眠不够,不过不一定是失眠,只有几个表现共同存在时才叫失眠。

以上内容仅供参考

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