怎么收缩阴道

00:00
1:33

医生主讲实录

许多妇女因为各种原因引起阴道括约肌功能减弱,黏膜触壁变少、变浅,性交和运动时空气出入阴道,失去控制,发生异常,影响正常活动及性生活。

阴道紧缩术能帮助你恢复正常的性生活,缩阴自我锻炼开始锻炼时可以仰卧在卧床,身体放松,专注于提肛收缩的动作,特别要注意的是双腿、双臂、双臀、腹肌都不能用力,体会骨盆底肌的收缩动作后,将收缩的动作专注在阴道、尿道上,持续重复着一伸一缩一放的频率。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测