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  乳腺的自我保健、自我疾病的预防要做哪些？分不同的时期来进行讲，先说青少年期，青少年期首先要做到站立行坐等等，各种姿势正确，选用胸罩、束胸要正确，不要太紧。月经期还要注意，月经期内尽量保持心情舒畅，不要紧张，而且月经期尽量不要服用一些药物，这样容易引起刺激乳腺增生发生。再就是哺乳期，哺乳期一定要做好乳腺的卫生，乳腺在喂奶之前、喂奶之后，建议用温水不用加药，把乳头清洗干净，避免由于细菌的滋生，导致乳腺炎发生，这个是哺乳期。再就是更年期，女性到更年期，这时候大的生理变化要发生，那么我们就要注意，一是生活要规律，二是要避免在更年期，大量的服用激素类的药物，还有一些人，在这个时期用激素替代治疗等等，这个一定要慎重。

  

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  刘立新 主任医师南方医科大学第三附属医院

  2018-07-20 4166次

• 切口疝如何做修补

  切口疝在修复的时候，可以根据患者的病情，选择适合患者的治疗方法。首先看切口疝的宽度，如果宽度在六到八个厘米之内，患者身体条件可以，可以耐受全麻，首选腹腔镜的方法。腹腔镜的方法不仅伤口小，而且患者疼痛轻，术后恢复快，在腹腔镜的下面吊线，把缺损关闭，然后再用一个补片固定在腹壁上作为一个修补。另外一个方法就是，开放式的修补方法，这种就是一方面腹壁疝太大了，也就是缺损超过了八个厘米，不能够在无张力的条件下关闭。这种患者我们就需要采用组织分离技术，就是用分离的技术，将患者的腹壁肌肉进行延展，将腹壁的肌肉加长，这样就能在无张力的情况下，把这个比较大的缺损关闭，然后在局部用补片加强修补，以上属于切口疝的治疗方法。

  

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  杨慧琪 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2019-09-09 3785次

• 如何做提肛缩阴运动
  在日常生活中，如果进行提肛缩阴运动，就是要提起肛门括约肌，并且同时提起尿道口括约肌，就像我们平时憋大便以及憋尿一样，持续3-5秒钟，然后放松，整个动作要一提一放，一紧一松，每次可以进行40-50次，每天可以坚持5次左右，可以有效的改善肛周微循环，锻炼括约肌功能。但是在进行提肛缩阴运动之前，建议患者排净腹中的粪便以及尿液，防止在进行运动时出现尿液或者粪便排出肛门口或者尿道口。
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  王彦凯 主治医师中国人民解放军第537医院

  2021-04-14 1712次

• 轻微漏斗胸如何做康复运动
  轻微的漏斗胸做康复运动主要是做比较轻微的活动，不要做剧烈运动，剧烈运动就会导致患者呼吸急促，会有增加机体的耗氧量。对于漏斗胸，我们做康复运动主要是：第一，就是散步；第二，是慢走；第三，可以做扩胸运动。慢走是因为患者做剧烈运动是会导致气促，胸闷的，所以不能去快走或者是竞走，做慢走的动作可以缓解腹痛腹胀，因为长期卧床的病人，他消化不良，所以就会导致腹痛、腹胀的产生，有一些老年病人甚至发生肠梗阻，所以我们这些康复运动都是根据他的病情来定。
  语音时长 01:08”
  郭文炜 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-05-29 1815次

• 婴儿运动发育迟缓如何做康复运动
  有以下几种办法，给孩子做康复训练头的控制。可利用俯卧位训练抬头的能力，拉物站起。大人可拉脑瘫儿一只手，诱使他从座位过度到双腿为脆姿，然后再让他站起来。坐位锻炼，提高患儿坐位保持和坐位平衡的能力，爬行锻炼提高患儿控制身体和四肢的能力
  田婷 主治医师贵阳市妇幼保健院

  2018-12-20 2003次

• 小腿骨折手术后如何做恢复运动
  病情分析：患者在出现了小腿骨折并且进行了手术治疗之后，需要在一系列的治疗的基础上进行功能锻炼，也就是做相关的恢复运动。此时的功能锻炼，能够有效的促进消炎消肿和骨折的愈合。意见建议：患者可以采取如下的方式。第一，在早期患者需要反复不停的活动脚趾。第二，在恢复了一段时间之后，患者需要练习床上的直腿抬高。第三，在患者可以下地负重行走之后，要拄拐进行平路慢走。
  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-11-29 1201次

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  轻微的漏斗胸做康复运动主要是做比较轻微的活动，不要做剧烈运动，剧烈运动就会导致患者呼吸急促，会有增加机体的耗氧量。对于漏斗胸，我们做康复运动主要是：第一，就是散步；第二，是慢走；第三，可以做扩胸运动。慢走是因为患者做剧烈运动是会导致气促，胸闷的，所以不能去快走或者是竞走，做慢走的动作可以缓解腹痛腹胀
  强光亮 副主任医师北京大学第三医院

  2022-01-18 222次

• 如何收缩阴道
  女性阴道松弛，一般多见于产后或者老年阶段的女性。阴道松弛度与盆底肌肉群，筋膜，韧带以及其神经构成的支持系统有着一定的关系。轻症状的患者一般没有特殊的感觉，重度患者会有不同程度的腰骶酸痛或者下坠感。而且部分女性容易患有阴道炎症，主要是因为阴道松弛，大小阴唇闭合不严所导致的。治疗主要根据患者阴道松弛度决
  刘玉杰 主任医师朝阳市第二医院

  2019-01-02 7237次