治疗高血压的按摩方法

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医生主讲实录

高血压除了用饮食控制,适当的缓解心情压力和药物治疗外,还可利用按摩手法改善高血压。

一,揉捏风池穴,风池穴位于颈后两侧枕骨下方,发际的两边大筋外侧凹陷处,一手抚着被按摩者的前额,另一手拇指和食指置于风池穴揉捏半分钟,以局部酸胀为佳。

二,按揉曲池穴,屈肘呈直角,当肘弯横纹尽头处,其实曲池穴用右手拇指顺时针方向揉曲池穴两分钟,然后逆时针方向按揉两分钟,左右手交替,以局部感到酸胀为佳。

三,按揉百会穴,百会穴位于两耳尖连线与前后正中线交点,用拇指按压百会穴半分钟,先顺时针方向按揉一分钟,然后逆时针方向按揉一分钟,以酸胀感向头部四周发散为佳。

四,按揉阴陵泉穴,阴陵泉位于小腿内侧,胫骨内侧下缘于胫骨内侧缘之间的凹陷处,在胫骨后缘于腓肠肌之间,用拇指顺逆时针方向按揉殷明全血两分钟,以局部感到酸胀感为佳。

五,按揉三阴交穴,小腿内侧内踝尖直上四指胫骨后缘处为三阴交,用拇指顺时针方向按揉三阴交约两分钟,然后逆时针方向按揉两分钟,有酸胀感为佳。

以上内容仅供参考

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